しぜんのつぶ

2013年3月27日ゆふがほきららコメントをどうぞ

渋沢丘陵の巨大霊園開発計画見直しを求めるシンポジウムで
お話のあった八国見山に子供たちと行ってきました。

丘陵の尾根を歩くために、近くの老人ホーム駐車場に車を置き、歩き出す。
渋沢から秦野をつなぐハイキングコースからわずかはなれて、
竹藪あったり、土砂崩れでできた穴があったり、のんびり歩いて一時間
八国見山の頂上を指す小さな指標を見つけました。

てくてくくてくて・・・八国見山山頂にたどりつく
かさこそかさこそ落ち葉ふんで
学校いけなくて空ながめてた山みたいだ。
いけないことへのうしろめたさは
いかないことのやすらぎにかわり
だいすきなむなしさにまでなる

つくらないしぜんのゆりかごが
みじめな自分を揺らしてくれる

　　ゆやーーん
　　　　　ゆやーーん
　　　やゆゆやーーん
どこかでだれかもいってた響き
そう、最近そらちゃんヨガでも響きあったぞ！

どこにでもあると思っている自然は
人間の欲で破壊されていく限り、
人間の叡智で、破壊する力を最小限に抑えていかなくてはいけない。
秦野は水と緑にあふれた心豊かなふるさとと謳われている。
身近な環境保全への取り組みといって重機を入れてガンガンしたら、
踏みにじられる生き物たちが、たくさんでしょう
水はよどみ
山にある雫一つにもこの循環があるのだから、
人は自分の庭の雫が枯れてゆくことへ、頭一巡りしなくてはいけません。

しぜんのつぶを感じたくて
山野草をかみしめながら山道歩いた。
そのあと、数日、目が回るほどおなか痛めた。

自然は、ヒトのようにものいわないけど、
たくさんのことを語っている
いつしか造られてしまうかもしれない巨大霊園に
木霊たちの叫びを感じよう

渋沢丘陵を考える会　日置乃武子さんの言葉です。
「生命の源となるような環境がごく身近にあるということが大事です
ハンディーを抱えた方も、筋肉の衰えた老人も、歩き始めの幼子も
みんなが気軽に出かけていくことができるところだということが大事です。」

ゆふがほ　きらら

ひまわりヨガ, 秦野ひまわりヨガ

2013年4月秦野ひまわりヨガ道場スケジュール

2013年3月26日ゆふがほきららコメントをどうぞ

　　　　卯月　花咲きほころんで　宇まわりだす

　　　　押し出されても、丹田呼吸！

　　　　みんなではじめの一歩ヨガしましょ！

●月曜日クラス　午前１０：００
　　　　　　１，８，１５，２２，

●火曜日クラス　午前１０：００（子連れママヨガ）
　　　　　　２，９，１６，２３，３０

　　　　　　　午前１１：１０（マタニティーヨガ）
　　　　　　２，９，１６，２３，３０
　
　　　　　　　　午後７：００から　夜ヨガ
　　　　　　２，９，１６，２３，３０
　　　　　　
●水曜日クラス　午前１０：００
　　　　　　３，１０，１７，２４

　　　　　　　午後１時　リラックスヨガ(１時間です）
　　　　　　３，１０，１７，２４　　
　　
●金曜日クラス　午前１０：００から　　　　　　
　　　　　　５，１２，１９，２６

　　　　　　　　午後３時から(ソフトヨガ) 　　　　　　　
　　　　　　５，１２，１９，２６
　
　　　　　　　　午後７時３０分から（THE　YOGA）　　　　　　　
　　　　　　５，１２，１９，２６
　　　　　　　　　　　
●土曜日クラス　午前１１：００から
　　　　　　　６，１３，２０，２７

●日曜日クラス　午前10時から　　受験生のためのヨガ
　　　　　　７、２１
　　　　　　　　

※今月の秦野ひまわり養生ヨガ（本町公民館）４/１４（日）午前１０時から
秦野にお住まいの避難者の方向けの体と心のケアです。お知り合いの方がいらっ
しゃいましたら、ぜひお誘いください。
※飯岡養生ヨガ４/２８日曜日　千葉県旭市飯岡保健福祉センター

※今年度から日曜日の午前中に受験生のためのヨガを始めます。
中学生・高校生中心、集中力や記憶力をヨガの呼吸法で向上させてゆきましょう。
試験前になると緊張しやすい方、眠れない受験生にもうってつけのヨガクラスです。

※子連れママヨガは、10時から、11時10分から２回コースになります。
マタニティーの方はできるだけ火曜日１１時１０分からに参加ください。
お産のための呼吸法中心にエクササイズで妊娠中のトラブルを予防します。
安定期に入ってから、無理なく進めていきましょう。
検診時間の都合で参加できない方は水曜日午後1時からリラックスヨガ、
金曜日午後3時からのスフとヨガでも対応できます。

※一般クラスは、レッスン時間は、１時間３０分から、２時間です。
水曜日リラックスヨガと金曜日ソフトヨガ、金曜日夜ヨガは、声掛けものんびりで、レッスン時間も１時間程度です。
病中病後、あぐらができない・精神的に不安定などどなたでも参加できる形でやっています。ご相談ください。
※水曜日午後1時から
リラグゼーションヨガのクラスのんびりやっています。ヨガなんて無理なんて思っている方からだの向き合い方は自由です。
あなたの体に合わせたヨガ、声がけもゆっくりで、瞑想と呼吸法をたっぷり行います。
皆さんの体の調子を聞きながらゆっくり進めますので、マイペースなヨガタイムぜひ味わってくださいませ！

※その他意見質問、からだや心の悩み、ありましたら、お気軽にお話しください。
パートナーヨガ希望の方、ご相談ください。
※全クラス完全予約制です。どのクラスに入ってもOK。メールyufugahokirara@yahoo.co.jpまたは電話で連絡ください。
０４６３-８８-５９３６
０９０-７１９６-２７５１

ゆふがほ　きらら

告知

桜畑祭り提案　スタッフ募集

2013年3月23日ゆふがほきららコメントをどうぞ

趣旨：秦野は八重桜の美しい里山で自然の美しさをたたえあい、
まじりあい、その喜びをそれぞれの自然体で共鳴しあいましょう。

秦野に住まいを構えて9年。
まだまだ浅いのですが、
供・秦野ヨガを通じて知りあえた素敵な人たちと、
私が今までかかわっていた東京港区の人たちと
それからなかなか触れ合うことのない前衛アーティストたちと
しぜんのつぶかんじあう時間をつ作りたいと思っています。

去年は千葉飯岡の人たちをかこんで、とても有意義な時間をとれたとおもいます。
今年は去年ほど大掛かりにはせずに
形にとらわれない皆さんの自然体で
かかわれるような場作りをしてゆきたいと思います

桜畑という名前の如く、秦野は桜の塩漬け産地で有名です。
地元自治会長さん岩田宇一さんの所有地桜畑桜を
貸し切りで、春の喜びをたたえあう時間です。
皆さんでつくる桜畑祭り！
ぜひご参加・・御協力くださる方はご一報ください！

東京港区あいはーとの人たちが電車にのってまっすぐ渋沢駅に着くことも不安の様子。
秦野ヨガ道場周りの人たちと、被災地から秦野におられる被災地の皆さんと交流も
参加してくれる皆さんのお力添えがないとできません。

秦野ヨガ道場周りでも、意見ご参加ぜひよろしくお願いいたします。
港区からあいはーとの皆さんとともに秦野桜畑まで来てくださる方
秦野で受けいるてくださるスタッフ、トン汁やおにぎりつくり
音や、芸で場作りに協力してくださる方
それぞれ必要なその他なんでも協力・意見いただきたいと思います。

５/４と言ってももうすぐです。
ぜひ協力のほどよろしくお願いいたします。
近いうちにスタッフ会議を開催したいと思います。

できる範囲で御協力いただけるとありがたいです。
.
よろしくお願いします。

桜畑祭り
日時：５/４（土曜日）11時３０分頃から
場所：秦野市堀西桂林寺近く
●トン汁+おにぎり＋おかず（500円予定）食事して交流会
●前衛パーカショニスト　ささきまささんと打楽器演奏を楽しみます。
即興で、きらら舞踏家　空豆他が踊りで加わり、ボイス、ほかの楽器で参加自由型演奏＆踊りの空間を作ります。
皆さん好きなように感じ、まじりあってください。

ゆふがほ　きらら

メッセージ

ふたりでひとつぶヨガ

2013年3月20日ゆふがほきららコメントをどうぞ

春分の日
庭の桃の花が咲きほころびました。

午前中は親子、夫婦のふたりでひとつぶヨガ
午後はファミリーふれあいヨガ
どちらも、春感じるヨガしました。

●ふたりでひとつぶヨガ
まずはひとりで感じる作業。
農作業のように、足や手をもみ、ほぐし

今度はパートナーで感じる時間。
足を伸ばして背中向かい合わせに座り
せなかをもぞもぞ
背中脳をつかって相手のせなか、せぼねさぐってみよう

つぎに
前屈のポーズを背中合わせでやってみる。
一人は前屈、一人は背中にのっかります。
うまく乗っかっていくには時間がかかりますが、
いてててて、、
声だしながら反応しあうパートナー同士。
体の声をキャッチしてゆく作業。
一人だったらそこでやめてしまうけど、二人だとなぜか続けられるのは
ボディーランゲージ（体のおしゃべり）をたのしむふたりがあるから
最後は一人ではできなかったくらい前屈伸びていました

ストレッチした後は
また、せなかもぞもぞ
背中脳はかき回されて、伸ばされほぐされしているうちに、
硬くあたったつぶも
ながれて、柔らかくなってくる
自分と相手の体境を越えて

それから、パートナーヨガポーズ
足をくっつけあってV字バランス
立って手をつないで心臓広げるハートのポーズ
立って片足立ち木のポーズ、

今度は円になってみんなでろうそくポーズ
開脚で手をつないで輪になった波のポーズで揺らすと
足も知らないうちに開いて
うわーうわー♪
はにかんでたからだが揺れて、
みんなの声で体が響き合ってる