5月18日
本町公民館で秦野養生ヨガを行いました。
参加者はいつものメンバーで少人数ですが、
なかなか密度の濃い会でした。

ちょっと前の話です。
先日
「瞑想って何ですか？」
秦野ひまわりヨガに
体験でこられたヨガの指導者に
言われたばかりでした。

そのときに
私は庭の梢を見つめて
葉の揺らぎ
を感じていました。

答えではないけど、
悲しいときに
感じるたいらな世界を
彼女に話しました。

「瞑想とは？」の問いに
納得できる答えはできません。
「瞑想」の答えなどないはずです。
そして「瞑想」に求めるものを
当てはめることもしてはいけない
と私は思っています。

ただひたすら感じることであると
私は思います。

具体的に
私は今日、福島からだんな様と別れてくらす
ご家族と一緒にヨガしました。

今まで何の不安もなくあった
家や家族がなくなる
あるいは家族の形が変わる

私には理解できません。
でも一緒に触れ合っていたら
彼女たちのからだを感じることができる・・・

触れ合っていなくても
思うことで近づけるはずです。
瞑想の力があるとしたら
その行方にあるのではないでしょうか

本町公民館和室で
私たちはからだを揺らしあい、
からだを伸ばし、
からだといっぱいおしゃべりする
ヨガをしました。

瞑想のときは
みんながやすらぎのなかで
横たわりました。
寝息も聞こえました。

おおきくこきゅうして
手足少しずつ動かして
それからゆっくり
瞑想からさめました。

ここちよい場でした。
眠りと覚醒の狭間で
つぶが行きあっていたんだ
とおもいます。

お茶タイムに、ともこさんが
わざわざ家までもって来てくれた
桜とレーズン＆くるみスコーン
みんなでつまみました。
おいしかったです。

今日の瞑想の深さは
恵子さんのマッサージ施術が
足裏のツボにはまったことも
あったかもしれません。

どうもありがとうございました。

次回は秦野ひまわり養生ヨガは
本町公民館和室で
6月15日日曜日13時からマッサージ
14時からヨガです。

—
ゆふがほきらら

♪風薫るひまわりカフェ♪

お天気にも恵まれ
とても朗らかな優しいかぜが流れるヨガ道場でした。

今回のそよ風スープ
ミネストローネスープは
小さな子にも喜ばれ、
体の心からホットになる魅力あふれる味でした。
今日のスープの隠しは味は
濃くのある出汁と、味噌。
なぜか懐かしい風を感じます。

いろんな出会いがありました。

気功に体と心、緩んだり、
ひまわり整体士特別無料指導もあったり

「体が喜ぶことはどこから来るのかなー」
のそり、のそり歩むかめさんカフェのようでもありました。

今日は赤ちゃん連れママたちの♪ベリーダンスカフェ♪

赤ちゃん連れママヨガに通ってきてくれている
真由美さんがベリーダンスをやっていることを知り
ベリーダンスカフェでママたちを揺らす企画。
ベリーは、おなか、テーマは「くびれ」
ダンスから離れてしばらく経つ不安もあったと思いますが、
見事、、、キューティーマユミのソフトな指導に
ママたちも美しく揺れて、
赤ちゃんたちも大変朗らかにすごした45分。

満月前日に体をたっぷり揺らして、
良い汗かいたママたち。
どのママも、それはそれは美しかったです。

その後のストロベリーティーと
ゆかり手製メイプルクッキーと
オートミールとナッツのクッキー
大好評でした。
（まだヨガ道場にありますので
ほしい方は早めにお越しください。）

ママたちのあついベリーダンスレッスン中
私は報道記者のように写真とりまくり
本当に体と気持ちが軽くなりました！

先生も言っておられましたが、
音楽に乗るママたちの腰がベリー初心者
と思えないほどのりが良かったのです♪
腰に巻いたシャラシャラなるヒップスカーフにも
ママスイッチはいるし、赤ちゃん癒されるし。
そしてかかる音楽が・・・・
30数年前に通ったディスコでかかっていた曲。
これで腰振れば若返ること間違いなしです。
思わず中高年向けのベリーカフェの
講師依頼に勢いつきました。

満月間じかですね！
皆さんも腰にスカーフ巻きつけて踊ってみませんか・・・・♪

ゆふがほ　きらら

5月12日
気まぐれひまわりカフェオープン！

試行錯誤しながら
のっそり・・のっそり・・
続けた一年になりました。

全部を見渡せるわけではありませんが
場作りの楽しさは
皆さんの体の向く方向にあります。
かめがのったり・・のったり・・
歩むように
味わう一年でありました。

ヨガ
舞踏
この二つはきららの心棒ー
うそをつかないために
自分の体に、
裏切らないおいしいものを
たくさんもらわないといけません。

お互いの気の共鳴が
おいしい場つくりに
つながってゆくための
出会いのハーモニーを
一つ一つ味あわなくてはいけません。

今日もカフェに素敵な風が流れました。

美奈さんの温かい手
気功で感じた体に
からだは感応します。

ゆかりさんの作る
キヌア入りのスープ
キヌアはとても小さなつぶ
ほっとくと野菜のごろりに姿を消してしまう
とてもちいさな可憐な存在。
なべに写るキヌアを感じてみてください。

13日(火曜日）、14日(水曜日）

満月に向かうカフェは、
どんどん膨らむきもち大切に！

皆さんのお越しをお待ちしています。

ゆふがほ　きらら

お天気に恵まれ
さくらの花も満開！！

今日は池田龍雄さんとゆっくり四十八瀬
の土手をお散歩し、気持ちよかったです。

●出店：丹沢べーカリのパン
ふじやんバー
四十八瀬自然村
みっちゃん菓子屋お菓子
トン汁、おにぎり、ビール、

●イベント　
司会進行ぽてと座　丸山正子

★ にしやんの弾き語り

★ あいはーと　　朗読劇

★ 小学生とママによるバイオリン演奏

★ 中学生によるマリオネットパフォーマンス

「まちぼうけ」
「ライオンは寝ている」高校生による歌唱

★ 大道芸浅草雑芸団　　上島　敏昭、由紀
　子供たちの飛び入り

ちんどん　太神　楽皿回し　南京玉簾

★丹沢礼拝舞踏ーなぶさ譚ー
　作・演出・舞台　舘野鴻
おどり　ゆふがほきらら　竹内空豆
梵天　池田龍雄
禅定「阿字観」　高藤茂

たくさんのご協力の賜物
桜畑祭りのイベント
盛会で無事終了いたしました。

桜畑で今回も快く穴を掘らせていただいたり
桜の周りで子供たちを自由に遊ばせていただき
所有者岩田宇一様本当にありがとうございました。

丹沢と桜のダイナミックな舞台で
皆様と会えましたことこころから感謝します。

さくらのふぶき　　

きもちよかったです。

ゆふがほ　きらら

千葉旭市飯岡への往路
高速走行中にガス欠。
びゅんびゅん飛ばす車の振動波・・
スタッフみんなで
車の中で昼飯食べて、
打ち合わせして
・・・・・・・

１４時ヨガにはぎりぎり間に合い
その勢いで養生ヨガは始まりまた

皆さん痺れを切らして
待って下さっていました。
遅くなってごめんなさい！
大人気マッサージには列が連なり
麻早子さん、久江さんはスタートから
水分取る暇なく皆さんの体と
真剣に向かい合ってくださいます。

節気は穀雨
やさしい雨が田畑に
恵みをもたらすころ
ちょっとした冷えが生まれます。
手足指の先をむぎゅむぎゅ
手首ぐるぐる
春に向かうからだ肝臓のケア
目の保養
みぞおち伸ばし
をやってみました。
それから口腔運動
あごを動かして腰揺らして
咀嚼力を高め血流が良くなって
骨盤まわりも整い
消化能力も高めてくれます。
ついでに唾液も出せば
ホルモンバランスも整います。

口が元気になれば
にっこりわらい、
おなかがうごけば
体の中がほころびます。

そしてスキップ♪

春のダンスは
朧月夜で気功も入れて
体を揺らしてみました。

マッサージしたご老人から
面白いお話いただきました。
怪我や病気は、脳から成長ホルモンが
分泌されるそうです。
それを上手に流せば
体の活性化が進むのだそうです。
その方は、一日一回心臓をびっくりさせる
ベルトを腕に巻くそうです。
ふーーん。

大笑いしたり
びっくりしたり
最後は深呼吸。

たくさんの方から体の知恵を
いただく喜びを感じています。

千葉飯岡の夕暮れの中
わらったり
神妙になったり
乾杯して
帰路に着きました。

ゆふがほ　きらら