２０１１年　１２月１０日　
四十八瀬川で踊ったときのこと、
ヨガに通ってくれている方が
むすめさん、そらちゃんを連れて舞踏を見にきてくれました。
初対面で、舞踏する、きららにからみついてくれて
私はすっかり、そらちゃんのとりこになってしまいました。

それから、
そらちゃんと、単独ヨガをして
一年半すぎています。

そらちゃんは、自閉症と診断されていて、
養護学校に通う小学校５年生です。

私は、自閉症という症状はよくわかりません。
私もこどものころから自閉的で
みんなと同じようにうまく乗れないとことがあって
みじめな自分を持て余していました。
今はこんなに図々しくなっちゃって
生きるリハビリに自然でおどらせてもらっています。
でも、そらちゃんの自閉症と自分のちいさなころの
自閉的とは違うみたいです。

自分は、自閉症といわれたこともないし、
その時、その時でうまく社会を渡れてきたとおもいますから。

ハンディーをもつそらちゃんから教えられることは
生活をともにし、育てられている、
お父さん、お母さんが一番知っておられることでしょう。
私は親御さんの大変さとは違う角度でしか、
感じられないので、無礼があったらお許しください。

週一度そらちゃんと単独ヨガをやらせてもらって
私にも、教えられていることがたくさんあります。

言葉でいうことが難しいけれど、あえていうならば
ヨガを当たり前のように、教えている自分を
徹底的に覆してくれる
教えているのでなく、教えられているということ。
そらちゃんは、いのちのかたまり　を　くれる

そらちゃんが時々起こす問題行動やパニック症状。
予想できないことや苦手なことが起きると
敏感に反応して、ものすごい力で拒否。
うまく表現できないことも加わって
自虐的になったり、叫んでしまったり。

そんなそらちゃんの行動はともすればまわりの人たちへの
偏見や恐怖心を生んでしまうかもしれない。

でも、よく良く思い起こすと
そらちゃんの抵抗は
暴力的になっても
それは自虐に終わる
そしてそのあとは
嘘のように穏やかな波。
生きることの重みを考えるチャンスをあたえてくれるような
必要で起こされておるように思えてならないのはなぜか。
立ち止まって考えるっことを忘れてスピーディーに流れる大きな渦の社会に取り
残された、ささやかな抵抗のような。

このパニックを
薬で抑えさせて静かにさせる方法があるようです。
すごい薬ですね。

でもその薬を常用していたらそらちゃんは確実に自分らしさを失ってしまうので
はないでしょうか。

何だかいやだな。
おとなしくさせて楽する社会のお手伝いみたいな匂いがする。

「わかることは、わけないこと」
理解しようとすることは、自分と区別しないこと。

自閉症だからといって
ひとつにまとめられないものだと私は思います。

まずは障害といって
自分から分けないことだと思います。
不可解な行動や
理解できない症状は
社会というシステムに組み込まれている側の判断で
手慣れていって見落としていることがたくさんあると思います。

そらちゃんは、おちついているときによく話を聞いてくれる
はなにみずをあたえるそらちゃんのやさしいまなざしはとても尊い。
小さなことを踏みにじろうとすることをまっすぐに拒否する平和主義者。
保守的で大胆。

たましいのはなしや
みえないせかいのはなしに
反応してくれるそらちゃん。

理屈で並べられた言葉のつながりでなく
音や、リズムにのっかってる声が好き。
ゆわーんゆわーんやゆゆわーーーん
かき、くわぇ、くわぇ、かきくわぉー
きららとそらちゃんのヨガ、、いろんな声のつぶを飛ばしながら
からだを動かす。
おとのつぶにのっかってうごかすからだがすき

自分の細胞の中の記憶に組み込まれている
いのちの源みたいなものを
いつもそらちゃんは思い起こしてくれる。
思いあがっている自分の
面の皮をはがして
ちょっとこまったようなかおをして
私を見つめる。

と、かんがえると、
私の舞踏が単に自分の生活のリハビリになっているようではまずい。
生きることが舞踏であるとすれば、そんな簡単なことではない。
そのこともそらちゃんと接して教えられることです。

で、最近、そらちゃんのお母さんが
そらちゃんに素敵なヨガパンツを作ってくれて
ヨガマットにのっかって
私とお揃いのヨガパンツで
ヨガの場を共有しています。

お母さんが作るヨガパンツのおかげで
そらちゃんのヨガのポーズが増えています。
そらちゃんが苦手でそっぽ向いてた背骨のばしや、骨盤調整ポーズを
楽しくやっていますよ。

これが本当の生産だと思います。
そらちゃんのからだを伸ばしてくれるお母さんの愛は
ヨガパンツの中で紡ぎだされる。
そしてママのヨガパンツをはいて
そらちゃんは自分のからだにやさしいあり方をかんじる

そんなそらちゃんのあり方を
誰にでもある当り前の生活のひとこまが
そらちゃんのハンディの摩擦で生み出されるとしたら
そのハンディを
むしろまわりでみんな共鳴してゆかなければいけないのではないでしょうか。

自閉症の子供は目線を合わせないなんて嘘だ。
そらちゃんはじっと私の目を見る
そらちゃんの目はやさしくてこわい。

つぶがあるからいのちがある
いのちがあるからつぶがある

どっしりここにきなさい
すべてはたいら

いま必要な社会とつながろうとする努力に乾杯！
すごいぞヨガパンツ！
今秋、あおぞらカフェからヨガパンツ売り出します！
乞うご期待！！

ゆふがほ　きらら

雨にむせぶあじさいの色
恵みの雨
少しぼやけたみどりのはっぱ、、

梅雨の苦手な人には申し訳ないけど
部屋から眺める梅雨の景色は大好き。

最近のヨガの生徒さん達には
膝や、腰、肩の不調を訴える人が少なくない。
それからせきが出たりするのも、
この季節の特徴かもしれない。
自律神経、ほぐしてあげよう。

梅雨のころは。温度と湿度の上昇で体がゆるむ。
古傷が痛んだり、
関節節々が緩んだ調子にずれて痛んだりする。

でもそこがリセットのチャンスなのです。

ゆるんだところは求めているところ。

いたむところを
やさしくゆらしてあげよう・・・
揺らしてあげると骨がきしんで
違うところが共鳴してくる
いたんだところからつながっているところで
何かを訴えているところはないか。
からだの中で、お互いに共鳴しているところを
みつけてあげよう！
からだのこえをきくことで、信頼関係が生まれる。

たとえば、
「首が痛むの」
すわって
おしりを床につけて
手足を宙に浮かせて、ぶらぶら、、おしりであるく・・・
あるいはおしりで揺れる
しばらく続けると
股関節や、おなかまわりや、背中で
違和感のある動きをしているところ発見！
「首の痛み」は
背中のツレで、
胃の裏側の痛みだったりして。
彼女は胆石をもっていた。

ヨガの現場で
つながりをもって体を実感してゆくことが
とりのこされた内臓のさみしさを解消する手立てかもしれない。

梅雨は子供が一番成長するころ！
先日の受験生のためのヨガ
集まった生徒さんは長男の同級生たち１８歳！と、カワイイ中学生！
ひとしきり♪青春ヨガやったあとに
ぐったりして瞑想。
ひとりひとり背骨マッサージ。
首の後ろの大椎（だいつい）から腰の付け根の命門（めいもん）まで
螺旋描いてマッサージ♪おおきくなーれ
もう１８０センチくらいありそうな男子だけどね。
これが効きます！背骨マッサージ！

明日は幼稚園生たちとヨガです！
梅雨の幼稚園、なにがおきるかなー

梅雨は背骨に要注意！

ゆふがほ　きらら

梅雨の晴れ間で、さわやかーな風流れている日でした。

ところが、どこか疲れがたまっていませんか？

運動会の疲れ？仕事の疲れ？いやいや・・・

湿度と気温の上昇に戸惑っている体ではありませんか？

胃が痛い、おもい、からだがだるい・・・みんなそれぞれです。

でも、今日あつまってくださった男子も女子も、
みんなからだがとても素直でした。

●ひばりのぽーず
股関節をのばしてピピピピピーってひばりみたいに叫びます。
この叫びが大切です。からだの内側の叫びは飛び交います。
そして、だいたい、オスのひばりは撃ち落とされます。
男子チームは、ヤラレターとばかりにポーズを崩しました。

お部屋にはいってきた皆さんの骨盤はどこか憂鬱でした。
そのあと、骨盤のいろんな表情を見る動きをしてゆくと、
いろんなつぶが動き出し
波になり・・・・
皆さんの股関節やお膝が波にのっかって
動いているのがわかりました。

●三角のポーズで膝をのばし、背骨をのばし
トンネルになったり、トンネルくぐる
へびさんになったりしました。

きもちがやわらかくなると

からだはやわらかくなる

表向きシャンとしていても

ゆるんで気持ちよさを感じる体は

しなやかで、芯が通る。

みんなお互いのつぶを感じあうことにまっすぐ、、、

今日のお茶タイムには、なんと手作りのラッキョウも飛び出しました！
これがうけました。何といっても疲労回復のラッキョウ！
久美さんの手作りラッキョウ、、、
また食べたいです。できれば今度はご飯と組み合わせて。

由美子さんのマクロビのおやつは
ひとつひとつのつぶをとても大事にしている。
砂糖の甘さに頼らずに、自然の甘みを共有する、、、
ヨガの後の、おなかを通過するにやさしいつぶを実感します。

心海（ここみ）ちゃんが商工祭りで買ってきた乾燥メロンのおやつ
これまた皮まで丸ごと食べちゃうんだから
ワイルドだろーーー私はしゃぶってみました。
ここにも甘みがありますね。

おやつも人と共有する喜びで醸し出す甘みがありますね。
みんなでおやつを分けあってからだのよろこびかんじあいました。
ごちそうさまー

福島から避難して２年以上。
たまっていくだけのからだは
どこかで解放してあげなくてはね
からだのそれぞれ
みんなで感じあいたいなーと思っています。

ひまわりカフェにもお誘いしてみました。

次回秦野ひまわり養生ヨガは７月７日。
七夕ヨガ！皆さんで出会う喜びしましょう！

ゆふがほ　きらら

昨日は湿度が高く、むしむししていましたね。
今日は気温は高目ですが、からっとして
気持ち良い梅雨の晴れ間です。

こんな時はからだのお掃除しましょう！

朝ヨガ、集まった生徒さんはご近所の６０代〜〜。
しかし颯爽としています。

湿度で緩んだ骨盤をもっと身体緩め操作で緩め
調整してゆきます。
おしりあるき♪
いろいろ調整したら・・・

骨盤のお話。
とてもデリケートな話もありますんで
ちょっと小声で
穴の筋肉を締めるお話し

子宮までつながる道も掃除してゆきます。
丹田呼吸。
おへそ斜め奥の子宮の位置を意識してゆっくり吐きこむ。
その意識を今度は穴から子宮につなげる。
意識を持てた人は若干一名でしたが
何度も何度も繰り返してゆけば、
体がおのずと知ってくれてゆくので
あせらずにやってゆきましょう。

それから開脚のポーズで股関節〜足の先まで入念にお掃除

ひざにも汚れはたまるんですか〜
という質問。

もちろん私たちのからだは自然の一部ですから
川の大きな石にすなや葉っぱがせき止められているように
足首や膝や股関節や・・・関節、節々、、、
どこでもたまりやすいところがあちこちあるんですね〜

リンパマッサージ
血管マッサージ
ハタキマッサージ

はらう→払う、祓う、掃う
皆同じところから出ているんですね。
気落ち良く、はらって
梅雨の晴れ間にからだのお掃除しました！

瞑想は、気持ちよくZzzz・・・
ねいることと、瞑想はちがうというけど、
ねいるくらいリラックスできればいいではないでしょうか。

ゆふがほ　きらら

ひまわりホームトップページに

ひまわりライブ！
という項目が誕生しました。

オレンジのお部屋　ひまわりライブ！　をのぞいてみてください。

先日５/４の桜畑でうったったりヨガしたりしている様子が見れます。
ぽかぽかヨガから、集まってくれたみんなのうたごえ
八重桜はなかったけれど、森の中できらきらしてるみんなが映っています。
とてもあたたまる、春の宴です。

こんなの見れるなんてすごいですねー。
インターネットがよくわからない私は不思議な面持ちです。
とにかくあつまってくれたひとたちと
しぜんのつぶとの融合を
是非お楽しみください！

なお、きららの舞暦も
きららシリーズとしてまとめていただきました。
遅ればせながら自由勝手な自分を
反省材料に、これからもあしもと見据えてゆかなくてはいけませんね
きららシリーズには、舞踏始めたころから
先日の丹沢礼拝舞踏の様子までのっています。

桜畑の項目に　丹沢礼拝舞踏ダイジェスト版　のっています。

２００４年　子供４人と住まいを移した秦野でヨガし、踊り、
ひとやしぜんとつながるために行ってきた、
きららのリハビリは、みなさんのおかげでひまわりライブ！の盛り上がりを展開してくれています。

四十八瀬川で、八重桜の下で、てんねんおどり
道場でのあちこちからおあつまりくださる皆さんの楽しいライブ
紙芝居の読み聞かせや、星の話やソムリエの話もありましたね。
うたったり、おどったり、えんそうしたり、、、、。

いつも出たとこ勝負ですが、「とれたていま」を感じるヨガ道場ライブ。

いろんなつぶがかんじあうたいせつさ

これからもどうぞよろしくお願いします。

ゆふがほ　きらら