このところの寒波で体調崩している方が多く、
今日の養生ヨガは、少人数でしたが
濃密な時間をもつことができました。

ひまわりスタッフが
マッサージから気を流してくれました。
私も横たわらせてもらって
みんなで並んで寝そべりました。

恵子さんが、
手を大きく回したり、
手をかざしたりすると
じんじんしたり、固まっているところに
重みを感じたり、感じ方はひと様々です。

折角の流れですので
そのあともヨガでなく
気功の時間となりました。
この二つは
根本は気のながれを整えるというところでは
同じだと思いますが、
ヨガでは、ついはめてしまいそうなポーズを
気功では
形にこだわらず、
手を上に、下に伸びたり
空気をかきまわすように
体のまわりでゆっくり動かしたり
自分の体の気持ち良いように伸ばしてゆきます。
ゆっくりしたうごきに
戸惑っていた方もいましたが、
恵子さんの声掛けで
皆で自然のうねりがからだから起こっていました。
終わった後は
なにか清新な空気がからだに流れている感じでした。

気づきにくい小さな動きにはっとした時間。

彼女はこれから夜間勤務ということで
大変貴重な時間を割いてくださったのです。
ありがとうございました。

今日のお茶タイム。

どうしたらいいんだーーーと
どこかにぶちまけたいきもちそのまま
感じあう時間でした。
震える手や
かみしめる唇
どうあがいても相手の思いに
寄り添うことはできないかもしれません。
でもぶちまけられた思いを
自分の肉体を通して
表現してゆかなくてはいけないなと思いました。

自然って何だ？
こわばってゆくことをほぐすってどんな風？
福島の避難されている方と
体向き合わせていただいていると
自分の生活の中で見落としていることを
ふっとき気づかせていただくことがたくさんあります。

半月の美しい夜
戸川公園の河津桜を
みにゆきました。

２１回目になりました養生ヨガも
いろんな形で
いろんな方向を
模索しながら続けてゆこうと思っています。

４月６日　午前１０：００〜１２：００　養生ヨガ（本町公民館）
４月２６日　桜畑祭りでみんなで春の宴（堀西の桂林寺付近桜畑）
５月２４日　心と体のケア整体マッサージ・気功カフェ＆きららバー
（秦野ひまわりヨガ道場）

私達がいまやりたいことをできる形でいろんなひとがまじわりあって
かんじあいたいなあー

またお知らせしますね！

ゆふがほ　きらら

今日はとても温かな一日でした。

秦野ひまわりヨガ道場は
ひまわりカフェ二日目。
そして子連れOKママヨガの日。
朝からたくさんの子連れママたちで
にぎわっていました。

子連れママヨガ！
を始めたのは、長女をうんで、少ししてから。
２０年以上前になります。
初めての妊娠もビックリするタイミングで恵まれ、
自分が妊娠中にも・・・
産後にも・・・・
どれだけヨガに助けられたかしれない。

都会の喧騒の中
孤立するような気分の時も
ホルモンのバランス崩れそうな時も
ヨガで心とからだを潤せました。

子どもと一緒にヨガやると
子供から沸き起こるエネルギーもらえます。
それをキャッチしてヨガの場ができます。
泣いてるだけの子がいてもよいし
何が起きてもおかしくない空間から
もらえるものは大きいです。
一期一会のヨガの時間は
何やってるかわからないくらい
猥雑な時間でも
ちゃんとした自然のつぶがあります。

子供から発するつぶ、
ママから発するつぶ
いろんなつぶが飛び交って
いろんな模様になって
ぐちゃぐちゃからみあったり
飛び散ったり
そんなこんなで骨盤が揺れて、
おなかもおしりも、ゆれて
体がほころんでる
つぶとつぶを交換し合うヨガ！
これできょうも、いつも
自分がリフレッシュさせてもらっています。

ヨガやって汗かいて、
そしてカフェでおいしいもの食べて
ワイワイやって
だっこして、おんぶして
またあした！

ゆふがほ　きらら

銀花舞い、雨水が過ぎて、庭の梅が咲きました。

２月２４日ひまわりカフェオープン！

四十八瀬自然村の方が、杉玉をもってきてくださり
ゴスペルの飾りにしました。

杉玉は酒林ともいわれ、
私は知らなかったのですが、
ものつくりのゆう子さんは
杉玉に大はしゃぎ！
お酒を仕込んだしるしでつくられ
杉が枯れる頃には、うまい酒が出来上がるといこと。
酒の神様に感謝をささげるためにつくられものだそうです。

今月ののメニュー
●酒かすと豆乳の根菜スープ(ピクルス付き）５００円
こだわり野菜と酒粕をことこと煮こみ、
シイタケ昆布塩で味付け。
（最後に梅酢をちょこっとたらしてました！）
ゆかりさんが丁寧に仕込んだスープにも祈りを感じます。

●デトックスカレー(要予約）￥１０００
毎度ですが、香り高いネパールカレースパイスに
感じるままにエッセンス加えてます。

デザートはみっちゃん菓子屋のケーキに
ゆかり特製オーガニッククッキー
ゆう子特製紅茶シフォンケーキ
が並び、これもみんなを虜にしていました。

丹沢べーカリ、うずらとあずきのパン
やまやま農園のニンジン、
大原さんこだわり野菜もあっという間に
完売！
ゴスペルの練習していたお二人はとても残念がっていました！

ゴスペル高輪ハッピーママーズは、
区民祭りー東京マラソンと歌いつないで３連ちゃん。
そんななか
あけちゃんは、残念ながらお会いできませんでしたが
しょうこ・にゃん子が、
祈りの歌を歌いあげてくれました
ひまわりライブ！ご覧ください。

一緒に旅行した時に隣の部屋から聞こえる子守唄で
寝入っていたのを思い出します。
ママのこえっていいなー

赤ちゃん連れもママさん達がたくさん来てくれたので
目を・にしていた赤ちゃんたちも
楽しんでくれていました！
そうそう、今日が予定日のママは産む気満々でしたが
産気づいてはいないようです。

東京から車で来ていただきました
港区の皆さまどうもありがとうございました。

朝からヨガでまったりとして
ゴスペルの祈りでさらにほぐれた一日でありました。

ひまわりカフェは明日あさってとオープン！
１１時から１５時までです。
新しい野菜も届く予定です。
皆さんのお越しをお待ちしています。

ゆふがほ　きらら