秋の吐息 つぶカフェお誘い

秋の空とみどりの灯篭
秋の空とみどりの灯篭

9月25日
呼吸法カフェ
10時から
於:ひまわりヨガ道場2階リラグゼーションルーム
料金:一般の方;2000円・   会員の方:月始め1300円、2回目以降1200円
5名予約制
講師:ゆふがほきらら

秋は瞑想の時間
そして
雲の流れと秋の空
呼吸は臍から出て 巡り巡って臍に還る
息を楽にして、神経と精神をつなげよう
体と心はつながる

おなかいいこいいこ呼吸法
おなかいいこいいこ呼吸法

肩式呼吸
みぞおち呼吸
おなかの呼吸
股関節呼吸
膝呼吸
手足指先呼吸
あらゆる筋肉を使い
呼吸法をもっていろんな管をきれいにしていきます。

全て経絡に繋げるために
宇宙のプラナをおいしくいただこう。

必要な方は
呼吸法のレッスンの後に瞑想を長く施してください。

また必要な方は
呼吸法で浄化した管でお食事をいただいてください。

デトックスカレー
デトックスカレー

メニュー
ヘルシーランチ  1000円
デトックスカレー 1000円
しんかいゼリー  300円
ソフトドリンク  200円
コーヒー・紅茶  380円(お食事オーダーされた方は200円)

駐車場等必要なときは連絡ください。
090-7196-2751(きらら)

秋のつぶカフェ  報告

image1癒食同源・・・触れ合おう・そしてほぐれよう♪
9月11日月曜日
晴れ&曇り

今日のヨガ道場は 癒しと学びの館でした。
ベビーマッサージの陽子さんとママたちの歌声が響き
みんなの笑い声と赤ちゃんのかわいい声が
カフェの部屋にも届きました。

それからデトックスカレーやヘルシーランチ
食べながらおしゃべり、いろんな話題が飛び交いました。
予防接種のお話では、子供の為に予防接種は選ぶ!
という考え方でいいんだ!と実感されたママ。
今の子育てもずいぶんネットやマスコミで情報が
混濁して苦労しているママ状況を感じました。

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ベビーマッサージ参加ママコメント:
今日は、ベビマとハンドケアに参加し、
息子ととても楽しく過ごせました。
陽子さんの癒される空間で息子はニコニコと
気持ちよくベビマを受けてくれました。
私も息子もリフレッシュでき、
良い時間を過ごせました☆
参加して本当に良かったです?

息子はマッサージで癒され、
お友達とも遊べて楽しかったみたいで、
あの後、3時間ほど爆睡しました。
ベビーマッサージ憩いの場-1
講師 陽子さんからコメント:

“ベビちゃんママさんとのふれあい、つぶカフェでの美味しいランチ…
ほっとひといきわたしも癒やしのひとときを過ごさせていただきました(*´?`*)
てとてとてから伝わるぽっかぽかのママのぬくもりと、
お子さんのもっちもちお肌のやわらかさと、美味しいごはん♪
癒やし効果でぐっすりねんねできますように☆彡

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ベビーマッサージで癒されてオヤスミ♪
ベビーマッサージで癒されてオヤスミ♪

そのほかカフェ情報:
お客様には 龍のお友達も運んでくれて
龍はおしゃべりうまくできないけど
中学校の友達と久しぶりの再会!もうすぐ21歳!
友人の調理師として働くストレス・・・
龍の病気と闘うストレス・・・
みんなストレスあって、それぞれの生活
体はがんばってるね〜
だからほぐそう〜
久しぶりに家族一同ほぐれた〜

カフェに突入してくれたママには
野菜の魅力を色と味で引きだす方も。
秋は地場野菜を感性でいただくカフェ
やりたいなーと思っています。
乞うご期待。

いのちのつぶ
良い流れを紡ぐ
秋の日
感謝

秋の癒し  つぶカフェお誘い

image1つぶカフェ
企画イベント第2弾
癒食同源・・・触れ合おう・そしてほぐれよう

癒しの講師:太田陽子
『ままずまいるベビーマッサージ(おためし版)』@ひまわりヨガ道場

日時 2017.9.11(月)10:30~11:30
場所 秦野ひまわりヨガ道場
内容 あかちゃんのあんよ~足裏のマッサージ
費用 1000円(オイル、おしっこシート代込み)
持ち物
バスタオル、お気入りのおもちゃ、水分補給用の飲み物(母乳、ミルク、麦茶など)

ベビーマッサージレッスン後、
ママケアタイムとしてご希望の方にはハンドケアまたはリフレクソロジーケアします♪(要予約)
@ひまわりヨガ道場つぶカフェ内にて
☆ハンドケア(30分)2000円
☆リフレクソロジー(30分)2000円
(*ママケアのみのご予約もOK)

☆*ままずまいる*からのメッセージ☆

“ママのやさしくてやわらかい手のぬくもり
パパのおおきくてあたたかい手のぬくもり
ふれあうってなによりの癒やしです。

てとてとてとてで
すこやかなカラダ
おだやかなココロ
親子、家族、友達…
たいせつな人との絆をハグ(hug)くみます。

ベビたん、お子たんだけでなく、ママさん、パパさん、
ご家族、お友達もみんなでいっしょにのび?ぃっと、
すぅ?っと、ほわんとしませんか(*´?`*)

今回の講師は、石橋をたたいても渡らないくらい慎重かとおもいきや
感覚受容器でアンテナをはったところを、するすると綱渡りしてしまう
不思議な器を持った 太田陽子さん、、打てば響くその感覚を是非ママたちに
知っていただきたく企画してみました。
本来ならばベビーマッサージ2000円のところを1000円に割りひいて講義していただけます。
皮膚は様々な感覚受容器、ミトコンドリアの活性化、、、自律神経、ホルモン、免疫など様々に働きかけ、
母子の関係を強めてくれます。赤ちゃんから気をもらって自分にも流してあげよう。
育児=育自、いのちの原点、手から伝わる癒しの気持ちは体と心のビタミンですね!!

陽子さんは地元では良く知られている、“子育て支援センター、
ファミリーサポートセンター”で活躍されていました。
港区のママさんも是非興味があったらお運びくださいね!!

尚、つぶカフェはイベント参加されないお客様にも開かれていますので
どうぞお食事やカフェを自由に楽しんでくださいませ。
cafeShedule2017-9-11
9月つぶカフェスケジュール
11日(月)、
23日(舞踏、4時から)、25日(月)
11時30分から15時まで

メニュー
ヘルシーランチ  1000円
デトックスカレー 1000円
しんかいゼリー  300円
ソフトドリンク  200円
コーヒー・紅茶  380円(お食事オーダーされた方は200円)

つぶカフェ オープン!!

秋の虫の音が心地よいです♪

今日の朝ヨガレッスンは
涼しい秋の風と、そしらぬ秋の雲で瞑想
覚醒とまどろみのほんのり薄皮の空間を彷徨いました。
そして皆さんでしゅりしゅり手を合わせた先のおなかは
秋味ご馳走様でした。

9月は気温・湿度の激しい変化に対応するべく
秋の潤いフェオープンします!!
旬の野菜やお魚をつかったヘルシーランチ
好評でした、深海ゼリーやおさかなパイなど、
おいしくてヘルシーな食べ物、飲み物・
用意して皆様もお越しをお待ちしています。
是非お気軽にお越しくださいませ。

cafeShedule2017-9-11
つぶカフェスケジュール
9月1日(金)、4日(月)、9日(土)、11日(月)、
23日(舞踏、4時から)、25日(月)
11時30分から15時まで

メニュー
ヘルシーランチ  1000円
デトックスカレー 1000円
しんかいゼリー  300円
ソフトドリンク  200円
コーヒー・紅茶  380円(お食事オーダーされた方は200円)

舞踏 ライブパフォーマンス
龍宮城PartⅢ 午後4時から
深海のいのち・祈り踊ります。
Scene1 9月23日
Scene2 10月21日
Scene3 11月25日

チケット
当日    1500円
前売り・予約 1300円
通し     3300円

ひまわりヨガ道場の駐車場

ひまわりヨガ道場の駐車場

観ても、食べても、触れても
五感いっぱい♪秋味いっぱい
皆さんのお越しを心よりお待ちしております!!

駐車場必要な方
我が家の駐車場に入れないときは
ご連絡ください。
090-7196-2751

2017年9月秦野ひまわりヨガスケジュール

リンドウ
リンドウ
      九月  長月  夜長月

      涼しい風、、、潤いケア

秦野ひまわりヨガでは月、火、水、金、土、日
一般ヨガ・夜ヨガ・子連れOKママヨガ・マタニティーヨガ・
リラックスヨガ・ソフトヨガ・受験生のためのヨガ(青春ヨガ)
それぞれのニーズで選べるようにヨガを毎週行っています。
初心の方も、病中病後の方も、ネガティブになっている方も
いろいろなからだとそれぞれのありようで、向き合うヨガ、
それぞれの共鳴を楽しめるヨガの場づくりに努めています。
金曜日夜ヨガは7時から行います。

ひまわりヨガ道場の駐車場

ひまわりヨガ道場の駐車場

・ 我が家には3台分駐車スペースはございます。
・掘り植木センターおよび近所の岩田家含めて5台駐車スペースあります。
・さらに、 ヨガ道場から徒歩5分(約500メートル)桂林寺駐車場
大木の南側にも駐車スペースがあります。
場所は、桂林寺(秦野市堀西1025)です。(地図参照)
駐車スペース必要な方は事前にお知らせください。

ー今月のヨガレッスンスケジュールー

●月曜日クラス 午前10:00
(予約が入ったときのみ実施)

       4,11,25(呼吸法レッスン)すべて つぶカフェ

●火曜日クラス 午前10:00(子連れママヨガ)
       5,12、19、26
       午前11:10(マタニティー)

       5,12,19,26

        午後7:00から 夜ヨガ       
       5,12,19,26

      
●水曜日クラス 午前10:00から

       6,13,20.27

        午後13時からリラックスヨガ
       7,13、、20,27
       

●金曜日クラス 午前10:00から       

        1(つぶカフェ),8,15,22,29(つぶカフェ)

        午後2時から ソフトヨガ

        1、15、22、29

       午後7時から 夜ヨガ

        1,15,22,29

●土曜日クラス 午前10:30から(つぶカフェの日は10時から)
        2,9(つぶカフェ),30

        
ーヨガについてー
◎火曜日子連れママヨガは、
基本ママをほぐすヨガですが
参加者の感じでお子さんとの
ふれあいヨガやダンスヨガなども入れて
輪になってやっています。
人数が少ないときはマタニティーヨガと合同になります。

◎マタニティーヨガについて
お産のための呼吸法中心にエクササイズで妊娠中のトラブルを予防します。
安定期に入ってから、無理なく進めていきましょう。
検診時間の都合で参加できない方は水曜日午前ヨガ
金曜日午後3時からのソフトヨガでも対応できます。
夜ヨガもOK!

◎一般クラス、レッスン時間は、1時間30分から、2時間です。
水曜日リラックスヨガと火・金曜日夜ヨガは、
声掛けものんびりで、レッスン時間も1時間程度です。
病中病後、あぐらができない・精神的に不安定など
どなたでも参加できる形でやっています。
皆さんの体の調子を聞きながらゆっくり進めますので、
マイペースなヨガタイムぜひ味わってくださいませ!
ご相談ください。

※その他意見質問、からだや心の悩み、ありましたら、
お気軽にお話しください。
できればいろんな形で体と向き合いたいと思っています。
ご自分の体に応じてご相談ください。
遠慮なく!

9月からのつぶカフェ
スケジュールは
11時からオープン3時クローズ
1(金)4(月)9(土)
11(月)
16(土)みどりの会
23(土)舞踏4時から(カフェは4時から8時まで)
25(月)