暑い日が続いてますね。
皆さんお元気ですか？

福島から秦野に避難されている方たちの
体と心のケア、、、
秦野養生ヨガのお知らせの段となりました。
地域の方もぜひ参加して交流してください。

秦野での養生ヨガもはじめてから2年目に入り、
皆さんとの交流が毎回楽しみです。
いろいろ力不足ではございますが、
皆さんと一緒にヨガやおしゃべりの場を通じて、
「からだのこえをきく」ことの大切さを教えていただいています。
ありがとうございます。

時は、２０１４年８月１０日、
午後１３時からマッサージ１４時からヨガ
そのあとは皆さんでお茶タイムです。

場所は秦野駅から10分ほどの、イオンのとなり、
本町公民館の一階和室で行います。

八月葉月（はづき）入道雲もくもくわいて、暑さもピーク。涼しくなろうと、
冷たいものを飲みすぎると、おなかが冷えて、下半身の血行が悪くなります。
加えて冷房に浸されていますと、老廃物を溜め込んでしまい、からだがとてもだ
るくなってしまいます。
腎臓のケアをして、体のめぐりを良くしましょう。
体をゆっくりねじったり、横にそらせたり、
呼吸もしっかり整えていけば、だるい体もちゃんと反応してくれます。
ヨガは、誰でも、どんな形でもみなさんができる、体のケアです。
運動は無理だと思っている方も参加してみて、気楽なヨガに健康をつかんでいらっ
しゃる方も増えています。老若男女・経験の有無は問いません。どなたでもお気
軽にご参加ください。

基本あぐらでやりますが、あぐらが無理なようでしたら椅子も用意します。

毎回お馴染みの方も、初めての方もお気軽にお越しくださいませ。
スタッフ一同心からお待ちしています。

次回は９月７日午後４時から養生ヨガ始めます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　秦野ひまわりヨガ道場スタッフ一同

ゆふがほ　きらら