９月。
早いですね
庭の白妙菊
黄色いお花を始めて咲かせてくれました。
秦野の夜は寒くて
秋の虫がにぎやかです
9月8日 白露
大気が冷えて露ができはじめるころ
まだ暑いけど、確実に秋に季節は移行しています。
今年の夏のむしむしさを鑑みて
頭の血流を促し
背骨を伸ばしてゆきましょう
体調は
目と肝臓・腎臓をつながること
自律神経を調整しないと
これから満月に向かう週
体つらくなります。
１ 目をあたため
上下・左右・回転ほどよくうごかして
目の視神経の体操しましょう
目と鼻の間の晴明、眉毛の端、紫竹空、目じりつぼ押し
２ 頭を下げてあしをあげてみましょう
頚椎と甲状腺のホルモン分泌促します
疲労回復とデトックス効果あります。
３ 腰にタオル巻いたものおいて背伸びしてみましょう
脊髄の湾曲ただし、大腿骨・肋骨・頚骨歪み正します。
以上自律神経は、季節の変わり目に必要な促しです。
ご自分の体の声を効きながら無理なく行ってください。
うごかしたくないからだのとき
なるべく
背骨伸ばして
首緩めてください。
何もしたくなかったら
お風呂で首を緩めるだけで
ずいぶん楽になると思います。