メラスの息子と生き抜く

シャイな仲間たち
シャイな仲間たち
— 2016年9月29日
次男、龍の誕生日.

4人の子供は8のつく日に生みたいと
思い尽くして
前日から陣痛が起きるよう
丹田呼吸で促して
長女11月18日、
長男12月8日
三男8月8日
見事成し得た技であるが・・・。
龍は一筋縄でいかなかった
前日27日からヤンキー座りで
丹田呼吸。仙骨開き、
子宮頚管が開いていったのに
28日分娩台にあがって、いきむも
ナカナカ降りてこず
深夜12時過ぎてやっと産声を上げた
へその緒が首に巻き付いていた

あまりにもきれいなピンク色でびっくりした

あれから20年
二十歳になった!

17歳の夏
高校の野球部の応援にいき
補習授業を受け
進路に悩んだ

そのとき
ぶっ倒れた

それから何度も何度もぶっ倒れ

いつの間にか
鼻チューブ、尿管カテーテル
拘束手袋で
ベッドに縛り付けられる日々を送った
車椅子で移動、いろうも相談された

仕方なかった

診断された難病。
日本で数少ない
優秀な先生たちを
知ってゆくのには
時間があまりにも
かかりすぎた

半年に渡り
病室に横たわる彼は
無意味ではないはずだが
空虚な時間が通り過ぎた

そして闘病生活の
3年間の間に
家族の徹底した在宅介護が継続される

ダメージの多い脳の高次機能は
ナカナカ回復が難しいが
退院後買い続けた
水槽を泳ぐ魚たちに
朝晩2回えさをやり
元気なときは小田原漁港まで
釣りに出かけることも出来るようになった

生きるエネルギーとは?

なんか分からん幼虫でアブラハヤゲット!
なんか分からん幼虫でアブラハヤゲット!

彼は高校時代
とても特異な釣り部に属する。
個性の塊が集まる釣り部は
追体験が苦手な自分に
心地よく符合した
つまり自分は不登校で、心身弱かったので
学校の行事はことごとく苦手
もちろん子供の学校行事も大の苦手

しかし、彼が闘病することになり
会いたい釣り部のメンツに
じぶんもマジ向き合うことになる
ちがうっていわれるかもしれないけど
釣り部のメンツもどうやら私と同じ
社会になかなか交わらない特異体質(失礼)

当たり前に一緒に勉強し、遊んでたのに
急にコミュニケーション難しくなった龍を囲んで
いったいどうやって時間をすごせるだろう

でもね
それはそこ
入院先にもお見舞いに来てくれて
退院後もバーべキューやライブに
足しげく運んでくれた
ゆうまくんたちが
時間をなめらかにしてくれる
さすが釣り部元部長!
だから一緒に話していても
違和感なくいられる
龍も安心しているからね。

四十八瀬川と釣り部と
四十八瀬川と釣り部と

四十八瀬川で川釣りして
毎日、逢いたくて、、合いたくて、、会いたくて
書き綴った龍の絵をみてもらって
それぞれの大学生活しゃべりながら焼肉大会
釣り部の元部長二人が
太鼓判押した
まとまりのない釣り部、と。
そうさみんな
さかなと向き合って
孤独な時間を楽しんでるんだもの
まとまらなくて当然
個が輝いて当然。

しぜんにながれるつぶ
ありがたい

あくしゅで
バイバイ~

就寝後
龍はぽつりひとこと
 みんなしってるんだよ

わー
こんな追体験を
息子と楽しめるなんて
秋のマジック

生きるエネルギーとは?
  湧き起こる
     愛かな

2016年10月秦野ひまわりヨガ道場スケジュール

dangiku秦野ひまわりヨガでは月、火、水、金、土、日
一般ヨガ・夜ヨガ・子連れOKママヨガ・マタニティーヨガ・
リラックスヨガ・ソフトヨガ・受験生のためのヨガ(青春ヨガ)
それぞれのニーズで選べるようにヨガを毎週行っています。
初心の方も、病中病後の方も、ネガティブになっている方も
いろいろなからだとそれぞれのありようで、向き合うヨガ、
それぞれの共鳴を楽しめるヨガの場づくりに努めています。
2016年から金曜日夜ヨガは7時から行います。
※月曜日朝ヨガミネコリフレッシュヨガ!
は都合によりしばらくお休みです。
月曜日のレッスンをしたい方は
きららが代行しますので
その都度メールで連絡ください。

秦野ひまわりヨガ道場新駐車場

※ひまわりヨガ道場の駐車場
・ 我が家には3台分駐車スペースはございます。
・掘り植木センターおよび近所の岩田家含めて5台駐車スペースあります。
・さらに、 ヨガ道場から徒歩5分(約500メートル)桂林寺駐車場
大木の南側にも駐車スペースがあります。
場所は、桂林寺(秦野市堀西1025)です。(地図参照)
駐車スペース必要な方は事前にお知らせください。

ー今月のヨガレッスンスケジュールー

●月曜日クラス 午前10:00
(予約が入ったときのみ実施)

       17,31

●火曜日クラス 午前10:00(子連れママヨガ)
     
       4,18,25
       午前11:10(マタニティー)

       4,18,25

        午後7:00から 夜ヨガ

       4,18,25

      
●水曜日クラス 午前10:00から

       5,12,19

        午後13時からリラックスヨガ
       5,12,19,26
       

●金曜日クラス 午前10:00から       

        7,14,21,28

        午後2時から ソフトヨガ

        7,14,21、28

       午後7時から 夜ヨガ

        7,14,21,28
●土曜日クラス 午前10:30から

        1,8,15,22,29
●日曜日クラス 午前10:00から 青春ヨガ
        23

今月のお知らせ
お休み10月11日ママヨガ  
10月26日午前ヨガのみお休みですので
13時からに変更できる方は参加願いします。

◎秦野ひまわり養生ヨガ(本町公民館)
10月9日
次回の養生ヨガは10月9日
14時からマッサージ
15時からヨガ
その後おしゃべりタイム

◎受験生ヨガ(青春ヨガ)は、中学生から大学生まで幅広く、それぞれの
悩みをぶつけ合え、若いエネルギー交換できる場作り心がけています。
※23日10じから

◎火曜日子連れママヨガは、
基本ママをほぐすヨガですが
参加者の感じでお子さんとの
ふれあいヨガやダンスヨガなども入れて
輪になってやっています。
人数が少ないときはマタニティーヨガと合同になります。

◎マタニティーヨガについて
お産のための呼吸法中心にエクササイズで妊娠中のトラブルを予防します。
安定期に入ってから、無理なく進めていきましょう。
検診時間の都合で参加できない方は水曜日午後1時からリラックスヨガ、
金曜日午後3時からのソフトヨガでも対応できます。
夜ヨガもOK!

◎一般クラス、レッスン時間は、1時間30分から、2時間です。
水曜日リラックスヨガと火・金曜日夜ヨガは、
声掛けものんびりで、レッスン時間も1時間程度です。
病中病後、あぐらができない・精神的に不安定など
どなたでも参加できる形でやっています。
皆さんの体の調子を聞きながらゆっくり進めますので、
マイペースなヨガタイムぜひ味わってくださいませ!
ご相談ください。

※その他意見質問、からだや心の悩み、ありましたら、
お気軽にお話しください。
できればいろんな形で体と向き合いたいと思っています。
ご自分の体に応じてご相談ください。
遠慮なく!

※全クラス完全予約制です。会員の方はどのクラスに入ってもOK。
メールyufugahokirara@jcom.zaq.ne.jpまたは電話で連絡ください。
0463-88-5936(自宅)
090-7196-2751(きらら携帯)

引き寄せあう秋分ヨガ

ダイアモンドポーズを囲んで
ダイアモンドポーズを囲んで
9月22日秋分の日
雨ときどきくもり

急に気温が下がった日は要注意。
皮膚呼吸を促しましょう。
季節の変わり目は
呼吸に繋がる筋肉を伸ばしてゆかないと
細胞の枯渇に陥ります。

咳が出やすい人は
鎖骨下辺り、ユフのツボをおしたりもんだりして
肺周辺の筋肉をほぐし伸ばし

腸のおかしな人は
鼠頸部(股関節)の筋肉をほぐし伸ばし

頭がぼんやりする人は
首周りの筋肉をほぐし伸ばし
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
それから
おなかいいこいいこ手でなぜ回して暖めて
背骨から末端を繋げながら
からだをゆっさゆっさゆらしてみましょう

お彼岸の中日
休日でしたが
休日のおかげで
高輪区民センター港区ひまわりヨガは
たくさんのつぶで
ひまわりが大きく咲きました。
集中ヨガもお母さんに連れられて
赤ちゃんヨガに来てくれていた
さえちゃんがおおきくなって
大人に混じってヨガしてくれました。
おかげで細胞枯渇状態のきららは
とても潤いました。

あいはーとヨガは
大地を踏みしめる
呼吸で足の裏ジーーーーン

子連れOKママヨガも
青山児童館に出向いてくれる北区からのママが
パパも連れて
しばらく休業中だったひまわり親子ヨガを
再開に導いてくれました。

8年前 赤ちゃんのとき
8年前 赤ちゃんのとき

赤ちゃん連れで8年前に通ってくれ
それぞれ社会で活躍するママたちが
大きくなったキッズとともに、
そして2人目出産後のママも
引き寄せあうように
みんなでわっしょいヨガ!

お彼岸とは、懐かしいにおいにのって
つぶが寄せあうのですね
そんなことを語らいながら
つぶもらいあうヨガできました。

きらら5人目でなく、めぐみさんの2人目
きらら5人目でなく、めぐみさんの2人目

図々しいけど
きらら5人目のように
抱きつくした赤ちゃんは
生まれて一ヶ月。
首も据わってないし
目もあまり開けないけど、
おおきくなったおにーちゃんおねーちゃんの
元気な姿にすごく反応していました。

わーーー
まさかこんな風に
またみんなでヨガできるなんて
本当にうれしい限り。

ちょっと潤いが気になるときは
寂しくなった皮膚に刺激を与える
たとえば熱いシャワーをかけちゃう!
大きな声出してストレッチ!
皮膚を開いて呼吸させよう!

ゆふがほ きらら

つぶヨガ

IMG_8855
   からだのまわりに
   いっぱいつぶがある

   からだのなかのつぶも
   いっぱいだ

   つぶにかこまれた世界

   つぶはおしよせる

   あるときはやさしく
   ながれるそよ風のように

   あるときはつよく
   ほとばしる水のように

   星のようにも
   ふってくる

   はじける
   まじわる
   ゆらぐ

   あえいだり
   さけんだり
   たたずんだり
   ころげたり

  いろんなカタチ
       たのしもう

2016年9月から12月までスケジュール

aki2わっしょい秋
みんなに会えるの楽しみにしてるヨーー

<港区ひまわりヨガ>
港区スケジュールの更新遅くなりゴメンナサイ
気がつけば秋。
コレがちょっと油断すると
むくみやすくなって
気血水の流れが悪くなり、
冬は冬眠状態に陥ります。
こんなときは皆で呼吸の筋肉を伸ばし
肺臓けあをしていきましょう!
どなた様もお気軽に参加してみてください。

今まで通り集中ヨガは予約はいりませんが
午後2時30分からの子連れOKママヨガは予約必要になりました。
きららパソコンメール:yufugahokirara@jcom.zaq.ne.jp
携帯電話(当日の予約):090-7196-2751
どうぞよろしくおねがいします。

タイムスケジュールは
午前10時30分から集中ヨガ(区民センター3階)
午後13時からあいはーとヨガ(あいはーと)
午後2時30分から子連れOKママヨガ(区民センター3階)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
●集中ヨガ
体が硬いとか運動苦手とか関係なし。年齢経験不問。
皆さんが来れる時に予約なしで飛び込めるヨガタイム
それぞれの不定愁訴に効くポーズ、呼吸法、瞑想 でゆったり、のんびりほぐし
ましょう。。

日常の喧騒からちょっと離れて
ゆっくりとからだとおしゃべり

高輪区民センター(東京地下鉄南北線・都営三田線白金高輪駅上)
会費一回1000円
3階和室
  AM10:30から12:00 
 
日時・・2016年 9月15日、22日(休日ですがやります!)10月6日、
27日 11月17日、24日 12月1日、22日

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●子連れOKママヨガ 要予約
きららパソコンメール:yufugahokirara@jcom.zaq.ne.jp
携帯電話(予約):090-7196-2751

子育ては重労働!意外とストレスもたまるもんです。
子育ての穴の中でもホンワカできるヨガの場です。
にぎやかなキッズジャングルの中、ママもベビーほがらかストレッチ!!
突然のダンスや手話歌もわいわい楽しんでね。
いろんなママたちが集まっています。ママ友も作って子育て楽しんじゃお!

 高輪区民センター3階和室(東京地下鉄南北線・都営三田線白金高輪駅上)
 PM2:30から(全予約制)
会費1回1000円

日時・・2016年 9月15日、22日(休日ですがやります!)10月6日、
27日 11月17日、24日 12月1日、22日
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●あいはーとヨガ
なかなか分かってもらえない精神的な障害を持つ方を囲んだヨガです。
じっと固まっていた方も、不眠で苦しんでいた方も、みんなで朗らかにヨガやっています!
集まる皆さんそれぞれの体を見つめる時間を大切に、ポーズにこだわらずに行っていますんで、
ヨガなんて、、、なんて思っていた方も形にとらわれないヨガ、、ぜひ参加してみてください。
ヨガの間、zzz・・・なんてのもありますよ。眠れない人はきららの声を聞きに来てください
地域の方も気軽に参加できます。病中病後の方にも最適です。

場所 東京都港区あいはーと・みなと
〒108-0074 港区高輪1丁目4番8号
(東京 地下鉄南北線・都営三田線白金高輪駅徒歩2分)

13:00~14:00  無料
要予約 あいはーとTEL 03-5798-4660

日時・・2016年 9月15日、22日(休日ですがやります!)10月6日、
27日 11月17日、24日 12月1日、22日

連絡先
090−7196−2751
ゆふがほ きらら