龍宮城Part2 5月28日報告

45月28日日曜日晴れ

景1
雨の中に閉じこもる幼女

学校に行けず引きこもっていたころ
しとしと降る雨
次第に頭からいろんな妄想が、、、
時はさかのぼり
深海の生き物たちが底を這う

  ♪潮騒+チベットお経
  ♪ラフマニノフ ヴォカリーズ(チェロ ロストロポービッチ)

2
景2
頭から深海魚が生まれ
はねたり、舞ったり
水の圧力を感じながら

先日皆で行った新江ノ島水族館
でであったさかなたち
オコゼ、エイ、ハゼ、くらげ、、、
がワルツを舞う

  ♪武満徹 他人の顔 唄石川せり

景3
円卓の上でいのちの踊り
8
トルコの酔っ払い薬売り
砂漠をらくだにのってさまよううちに
ひらめいたミトコンドリアのベクトル

  ♪ラベルのボレロ

その後
食卓を囲んで
活発な意見討論があり、

全ての意見が
きららの次回舞踏への
勇気となりました。
ありがとうございます。

見ている人のために簡単な筋書きがほしい-
という貴重な意見は次回の事前パンフ作成に
繋げたいと思います。

観客パフォーマンスもありました。
えいちゃんのバーボンに浸ったギター曲
みゆきの落語は「雑俳」、ざっぱい、
にゃーのうたアイルランドの伝統曲でMay the road up rise to meet you
元気もらったー♪
皆さんのおかげで龍がとても元気になっております。
重ねて御礼申し上げます。

次回龍宮城Part2
6月24日土曜日午後4時から
皆様のご来場を心よりお待ちしております。

2017年6月秦野ひまわりヨガスケジュール

紫陽花2  水無月   六月   水の月

   からだ緩めて  心臓ケア

— 秦野ひまわりヨガでは月、火、水、金、土、日
一般ヨガ・夜ヨガ・子連れOKママヨガ・マタニティーヨガ・
リラックスヨガ・ソフトヨガ・受験生のためのヨガ(青春ヨガ)
それぞれのニーズで選べるようにヨガを毎週行っています。
初心の方も、病中病後の方も、ネガティブになっている方も
いろいろなからだとそれぞれのありようで、向き合うヨガ、
それぞれの共鳴を楽しめるヨガの場づくりに努めています。
金曜日夜ヨガは7時から行います。

※月曜日朝ヨガミネコリフレッシュヨガ!
は都合によりしばらくお休みです。
月曜日のレッスンをしたい方は
きららが代行しますので
その都度メールで連絡ください。

ひまわりヨガ道場の駐車場

ひまわりヨガ道場の駐車場

※ひまわりヨガ道場の駐車場
・ 我が家には3台分駐車スペースはございます。
・掘り植木センターおよび近所の岩田家含めて5台駐車スペースあります。
・さらに、 ヨガ道場から徒歩5分(約500メートル)桂林寺駐車場
大木の南側にも駐車スペースがあります。
場所は、桂林寺(秦野市堀西1025)です。(地図参照)
駐車スペース必要な方は事前にお知らせください。

ー今月のヨガレッスンスケジュールー

●月曜日クラス 午前10:00
(予約が入ったときのみ実施)

       12・26は つぶカフェオープン!

●火曜日クラス 午前10:00(子連れママヨガ)
       6,13,20,27
       
       午前11:10(マタニティー)

       6,13,20,27

        午後7:00から 夜ヨガ

       6,13,20,27

      
●水曜日クラス 午前10:00から

       7,14,21,28

        午後13時からリラックスヨガ
       7,14,21、28
       

●金曜日クラス 午前10:00から       

        2,9.16、23、30

        午後2時から ソフトヨガ

        2,9,16,30

       午後7時から 夜ヨガ

        2,9,16,23、30
●土曜日クラス 午前10:30から
        3,10,17.24、

        
●日曜日    つぶカフェ
        11

今月のつぶカフェスケジュール
みんなとつながれるつぶカフェ11時からオープン!
11(日) 12(月) 16(金) 17(土)
24(土)舞踏4時よりその後ディナー 26(月)
詳細はブログみてね

◎火曜日子連れママヨガは、
基本ママをほぐすヨガですが
参加者の感じでお子さんとの
ふれあいヨガやダンスヨガなども入れて
輪になってやっています。
人数が少ないときはマタニティーヨガと合同になります。

◎マタニティーヨガについて
お産のための呼吸法中心にエクササイズで妊娠中のトラブルを予防します。
安定期に入ってから、無理なく進めていきましょう。
検診時間の都合で参加できない方は水曜日午前ヨガ
金曜日午後3時からのソフトヨガでも対応できます。
夜ヨガもOK!

◎一般クラス、レッスン時間は、1時間30分から、2時間です。
水曜日リラックスヨガと火・金曜日夜ヨガは、
声掛けものんびりで、レッスン時間も1時間程度です。
病中病後、あぐらができない・精神的に不安定など
どなたでも参加できる形でやっています。
皆さんの体の調子を聞きながらゆっくり進めますので、
マイペースなヨガタイムぜひ味わってくださいませ!
ご相談ください。

※その他意見質問、からだや心の悩み、ありましたら、
お気軽にお話しください。
できればいろんな形で体と向き合いたいと思っています。
ご自分の体に応じてご相談ください。
遠慮なく!

※全クラス完全予約制です。会員の方はどのクラスに入ってもOK。
メールyufugahokirara@jcom.zaq.ne.jpまたは電話で連絡ください。
0463-88-5936(自宅)
090-7196-2751(きらら携帯)

5月つぶカフェ&舞踏告知

つぶカフェ
5月26日金曜日
 29日月曜日
野菜いっぱい食べて元気UP!

●デトックスカレー
チキンorベジタブル、サラダ2種、ヨーグルト付
●ヘルシーランチ
①ポタージュスープ
②ポパイコロッケ→ストレス解消頭皮によいカロテン豊富
③とりみつば→いらいら解消
④塩こうじ入り卵焼き→コレステロールが高い??でもコレステロール除去のレシチン含まれてるよ
⑤みずなしゃきしゃきサラダかアボガドサラダ→心臓や目を大切に!
⑥高野豆腐入り焼き野菜のマリネ→旬の野菜をしっかりとってむくみ予防
玄米or十六穀米(ガッツリ食べたい人は2杯までお変わりできます。)

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龍宮城PartⅡPoster— 龍宮城PartⅡ
会場:秦野ひまわりヨガ道場
秦野市堀西858-1
小田急線渋沢駅バス堀川停留所徒歩5分

日程
Scene1 5月28日  午後3時から
Scene2 6月24日  午後4時から
Scene3 7月16日  午後4時から

料金
前売り・予約:1300円
当日    :1500円
通し    :3300円
ネットライブ:1000円
ネット通し :2000円

2015年11月におどりました
ライブパフォーマンス
「 つぶライブ』のPartⅡです

00393.MTS.Still006
自分はなぜ舞踏なのか
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先日おどりました桜畑舞踏での空間は
自分と自分をとりまくものすべてが
肉体を通して共鳴する体験をしました。
自分の生活の中ではぐくまれることと
別空間の中で生きるものたちとの共鳴が
どれほどすばらしいものかを実感したのでした

5月から龍宮城ヨガ道場で
深海空間を踊ります
景Ⅰ
雨の中に閉じこもる幼女

景Ⅱ
頭から深海魚が生まれ
はねたり、舞ったり
水の圧力を感じながら

景Ⅲ
円卓の上でいのちの踊り

    海のうねりの中で
    いのちは生まれ、そして果てる
       輪廻転生
     母なる海の底で
     起こった出来事

予約問い合わせ
yufugahokirara@jcom.zaq.ne.jp
又は
info@himawari-yoga.com
ネットからの御予約はこちらから

舞踏終了後のディナータイムメニュー
お茶・コーヒー・お酒各種

ヘルシープレート
●高野豆腐入り焼き野菜のマリネ
●じゃがいもとグリーンピースのカレー春巻き
●ほうれん草のコロッケ(ひき肉入り)
●ふわふわ卵焼き
●なすとぎんなんのひらけ~ゴマ
●梅グラッセゼリー
など

別メニューにデトックスカレーもあります。

5月つぶカフェ報告

いこいのひととき
いこいのひととき
5月つぶカフェ
春の巡りカフェおあつまりくださりありがとう!

集まってくれる人がいろいろに感じてくれて
ひまわりヨガ道場は
あちこちにつぶを飛ばして
あちこちからいろんなサインいただいています。

ヘルシーランチも
自分が食べたいものなので
ベクトルの向きが
自分の向きたい方向にいっています。

ベジタブルデトックスカレー
ベジタブルデトックスカレー

ヘルシーランチメニュ
運が開く塩こうじ入り
1 ほうれん草と豆乳スープ→抗酸化力高いカロチン・ビタミンE・イソフラボン
2 鶏肉の付け焼き(トマトソースがけ)→リコピン動脈硬化予防
3 きゅうりとタコの酢の物→ビタミン・カリウム・タウリン老廃物排出はこれでしょ
4 なすのひけら〜ーゴマ→ポリフェノールでわかがえりましょ
5 高野豆腐いり焼き野菜のマリネ矢印イソフラボン・アルギニン、、ホルモンバランス
6 おまけ・みずなorアボガドサラダ
7 おまけ・プチデザート、ゴマたっぷりイモヨーカン
+玄米or五穀米  えらんでね!

ヘルシーランチ
ヘルシーランチ

ちょっと困ったことに
ヨガのスケジュールがブッキングしていて
迷惑かけています。
釣り糸を強く飛ばして
絡ませてしまった感じ?
それともふわりと飛ばして
小さい受け皿に受け止められない感じ??
気をつけます!

気まま自分ぶんぶんですが
5月後半つぶカフェに繋げます。

26日金曜日からつぶカフェ11時から
28日日曜日は舞踏 舞踏後ディナー・バー
29日はつぶカフェ11時からです。

どうぞよろしくお願いします!

つぶはとぶ

赤ちゃんと飛ぶ
赤ちゃんと飛ぶ
5月9日
庭の新緑が日ごとに盛り上がるよう。
春の嵐のときは
寄せては返す波のように
葉ずれの音がざわざわと鳴る。
動くことのできない木々は
動じない幹の周りを
風を受けた葉が
何かおしゃべりしている。
庭の馬酔木(あしび)の葉が風に揺れてる

本日子連れOK連れママヨガの日

ぬくもり手作り
ぬくもり手作り

ちょっと眠くなった赤ちゃんたちは
うっくんあぶぶ
おしゃべりしたり
泣いたりわらったり
リラックスルームで
交信しあう

最後みんなで鳥のポーズ
動じない大木の幹のように片足でたつ

ママの作って手作り品
きもちよい

なんともいえない幸福感
久しぶりの感覚

つぶカフェメニュー
つぶカフェメニュー

つぶカフェメニューを
庭の緑におく、
きもちいい
これまた久しぶりの感覚

夕方
小平の病院ケースワーカーから電話
明るい、こんばんは。
地域の病院で難病の息子の体と心のケアを見ていただけることになった。
話せば長い、一年間苦しんだけど、
一番良いカタチで医療関係がつながってくれたように思う。

さっきの幸福感は、この知らせだったんだ。

つぶ とぶね