2019年港区ひまわりヨガスケジュール7月から9月まで

ohisama
港区ひまわりは、私が子供たちと住んでいたたふるさとの場所。
初めて、皆さんと触れ合って きららヨガの場を築いた場所です。
集まってくださる皆様と、体と心向き合っていくヨガでありたいと思います。
よろしくお願いします。

内容・場所について
1 集中ヨガは
午前10時30分から12時まで
体のつながりを大事に、呼吸法を取り入れた
ストレッチを中心に年齢問わず無理なく
やれるヨガを実践しています。
浜松町徒歩10分のヒューマンプラザ
6階体育館
10時30分から12時まで
会費一回1000円
日時・・・7月4日、18日、8月1日、22日、9月5日、19日

2 ママヨガは
子連れでもヨガを楽しめるように場つくりしています。
ただし連絡いただいての開催となりますので
必ず携帯かメールで連絡くださいね。
ゆふがほきらら<info@himawari-yoga.com>
電話:090-7196-2751
集中ヨガを行う日程の
午後2時10分から3時まで
浜松町徒歩10分のヒューマンプラザ7階集会所

一回1000円
090ー7196ー2751(きらら)

3 あいはーとヨガ
なかなか分かってもらえない精神的な障害を持つ方を囲んだヨガです。
じっと固まっていた方も、不眠で苦しんでいた方も、みんなで朗らかにヨガやっています!
集まる皆さんそれぞれの体を見つめる時間を大切に、ポーズにこだわらずに行っていますんで、
ヨガなんて、、、なんて思っていた方も形にとらわれないヨガ、、ぜひ参加してみてください。
ヨガの間、zzz・・・なんてのもありますよ。眠れない人はきららの声を聞きに来てください
地域の方も気軽に参加できます。病中病後の方にも最適です。

場所
あいはーとみなと 要予約 あいはーとTEL 03-5798-4660
浜松町駅金杉橋出口から2分。大門から3分。
住所浜松町2丁目6番5号エクセレントビル3階
1階インターホンにて301号と呼び出してください。
午後1時から2時まで
日時・・・・・7月4日、18日、8月1日、22日、9月5日、19日

ひまわりつぶカフェ7~8月

detokkusukare-
蒸し暑かったりすると
体がだるくなってきますね。
こんな時は
薬膳餃子スープ
デトックスカレー
がお勧めです。

日替わりヘルシーランチは
ヘルシーハンバーグもあります。
肉の塊をたたいて、セロリや玉ねぎなど塩麴で
練りこんでいきます。
ヘルシーハンバーグ
ビッグなハンバーグの肉汁は庭で育った杏子ジャム入り
温野菜や煮物など野菜も一杯取れます。

カフェの今日のおやつは
おから入り小麦粉不使用のサクサククッキー
予約してくださいね。
カフェおやつ