ぽんぽこぱふぉーまんすライブ 報告

今年も残りわずか
何だかしずかに時を刻まれているような、いまを感じています。

昨日はぽんぽこぱふぉーまんすを、四十八瀬川で行い、
そのあと、ヨガ道場に戻り、年忘れぽんぽこライブを行いました。

反省を含めてきららと娘の感想報告、七沢温泉で浸かってきた後ですので血流よ
い報告となっておりますが、最後までお付き合いくださるとありがたいです。

きららは、とっても楽しかったでーす。
おどりは、自分の今年の垢を落とした感じです。
今年は、つぶの映画のクランクインに始まり、
年末の上映会に終わり、
自分の歴史を振り返り、いまを感じる
そんな年でしたから、
河原での禊は、ひたすらじぶんをみつめるおどりでした。
見ている人を引き込むにはあまりにも個的に思えるような踊りでした。
でも、自分の体に必要な踊りでした。
それをもっとまわりのものと感じあうようになってゆきたい。
そんな風に思いました。

たちあってくださったみなさま
心から感謝します。
おどりとはなんぞや
つぶの映像から教わったもの、そして被災地屏風ヶ浦で教わったこと、
私は、ここを原点としてまっすぐ生きることで踊りと向き合わなくてはいけませんね。

ライブもとっても盛り上がりました。
やまやまを耕す歌姫みかねえを核として
にしやん、えいちゃん(みかねえファンクラブ会長・副会長)の歌に始まり、
星のお話、グラッパお酒のお話、きらきら星変奏曲にゃん子&みゆきバイオリン
演奏、藤川夫妻の笛の演奏、
たぶんすごい個人的な発表会ですが、まじなつぶの発信です。
これも後でユーストリームに渡辺君がまとめてくれますのでぜひ見てくださいね!

娘・そらの視点からの感想。
四十八瀬川でのぽんぽこ踊り。夕暮れ時(とはいえ、まだほとんど日が落ちていませんでした。)、神木をたたく音・みかねえの魂の声をバックに一人舞うきらら。
地を這うへびになったり、無邪気な子供になったり。

去年までとは違い川の中にバシャバシャはいらなくなり、
少しきららは大人になったような…。
でも、相変わらずいろんな所を転げ回り、生傷いっぱい。
そんなきららを遠目で心配しながら見ていました。時々どちらが親なのか分からなく(おっと失礼!!)なってしまいそうでもあり、
踊りにつながるきららのエネルギーも感じました。

ライブも、内容が充実していて、参加者の皆さん(観客も含めて)は、
和気あいあいととても楽しんでいるようすでした。
みかねえ&にしやん・ときどきまーちゃん(笑)によるデュエットも最高でした!!
昨日一日で、皆さんの日ごろのストレスは一気に吹き飛んだことでしょう。
今年も残りわずかですが、有意義に過ごしていきたいと思います。

ゆふがほきらら

椅子ヨガ

本日満月なり。

からだと一杯おしゃべりしましょう!

からだを知るために、客体を意識してヨガやってもいいですね。

朝ヨガは 椅子を使ってやりました。

椅子という客体は、締切迫った勉強や仕事となれば、

縛り付ける道具にもなりかねない。

満月椅子ヨガのやり方

おしりをささえてくれて→なでてくれて→愛でてくれれば

最高のおしゃべり友達ということを前提に椅子に座ってみましょう。

両足裏をしっかりつけて足裏の脳を感じます。

足を床に滑らせて左右対称に円運動をしてみます。

満月を思い浮かべながら素敵なまるを描いてください。

椅子は背骨もおなかも伸ばしてくれます。

水に浮かぶとか、ねっ転がって足を浮かせてしか股関節の円運動できないところ

をもって、椅子から愛をもらうと

なめらかな股関節マッサージができるのであります。

椅子から、径絡がつながって、満月運動。

それから、それから

四つん這いになって、獣になって

満月に向かって吠えてみましょう。

最後はあお向けでだんごむし。

背中や腰を丸めて、

少し交感神経の立ちやすい満月。

ゆらゆら揺れておやすみなさーい!

ゆふがほ きらら

2013年1月秦野ひまわりヨガ道場スケジュール

へび年 ヨガも末長く!
1月秦野ひまわりヨガ道場スケジュール
新年は4日金曜日からヨガ始めます。

   睦月 睦み会う月 だいじだいじ五臓六腑ケア

●月曜日クラス 午前10:00
      7,14,21,28

●火曜日クラス 午前10:00(子連れママヨガ)
      8,15,22,29

          マタニティーヨガ11時10分から
      8,15,22,29
 
        午後7:00から 夜ヨガ
      8,15,22,29
      
●水曜日クラス 午前10:00
      9,16,30

        午後1時 リラックスヨガ(1時間です)
       9,16,30
              
●金曜日クラス 午前10:00から       
      4,11,18,25

        午後3時から(ソフトヨガ)        
      4,11,18,25
 
        午後7時30分から(THE YOGA)       
      4,11,18,25
           
●土曜日クラス 午前10:00から
       5,12,19、26

        午後2じから
       5,12,19,26

※今月のお休み 1/23(金)
※今月の秦野ひまわり養生ヨガ(本町公民館)1/13(日)午前10時から
秦野にお住まいの避難者の方向けの体と心のケアです。お知り合いの方がいらっ
しゃいましたら、ぜひお誘いください。
 千葉飯岡養生ヨガ1/27ヨガ終了後 つなみいいおかつぶ一年上映会無料
※子連れママヨガは、先月から火曜日の午前中に変更いたしましたので、ご注意ください。
※ マタニティーヨガ希望の方は火曜日11時10分から行います。
※一般クラスは、レッスン時間は、1時間30分から、2時間です。
水曜日リラックスヨガと金曜日ソフトヨガ、金曜日夜ヨガは、声掛けものんびりで、レッスン時間も1時間程度です。
病中病後、あぐらができない・精神的に不安定などどなたでも参加できる形でやっています。ご相談ください。
※水曜日午後1時から
リラグゼーションヨガのクラスのんびりやっています。ヨガなんて無理なんて思っている方からだの向き合い方は自由です。
あなたの体に合わせたヨガ、声がけもゆっくりで、瞑想と呼吸法をたっぷり行います。
皆さんの体の調子を聞きながらゆっくり進めますので、マイペースなヨガタイムぜひ味わってくださいませ!
※その他意見質問、からだや心の悩み、ありましたら、お気軽にお話しください。
パートナーヨガ希望の方、お知らせください。
※全クラス完全予約制です。どのクラスに入ってもOK。メールyufugahokirara@yahoo.co.jpまたは電話で連絡ください。
0463-88-5936
090-7196-2751

ゆふがほ きらら

掌 たなごころ 

手のひらの真ん中に労宮ろうきゅうというツボがあり、
そこに、しゅりしゅりと手をあわせて
30回くらい揉んでいると
あたたかくて、、やわらかくて、、
やさしいエネルギーがたまってくるのがわかります。

温まったたなごころにあつまったえねるぎーは

メリークリスマス!

わだかまったり
もつれあったり
さげすみあったり
とどこおったり

そんなふきだまりを
ふわっと
流してくれる

今年もたくさんの人と
ヨガで睦みあえました

小雪が散ってきた丹沢の麓
四十八瀬川で
しゅりしゅり、、、祈りました。

千葉に住む
大事な人のおなかを案じて

メリークリスマス!

ゆふがほ きらら

ぽんぽこぱふぉーまんす 告知


さて今年最後の四十八瀬の河原ぽんぽこぱふぉーまんすのお知らせです。
もしよろしかったらぜひ遊びにいらしてください

●ぽんぽこぱふぉーまんす
2012年12月29日土曜日
おどり、ライブともに無料投げ銭投げ酒大歓迎
場所:小田急線渋沢駅下車バス堀川停留所徒歩10分四十八瀬川河原
   5分秦野ひまわりヨガ道場

一部:ぽんぽこ禊おどり ゆふがほきらら他
夕方4時ころから、天津神社下る四十八瀬川河原

二部:ぽんぽこ年忘れライブ&パーティー
夜6時頃から みかねえほか自由参加

①四十八瀬川踊りについて
その日はいつも焚火を用意してくれて寒い中ですので焚火を囲みながらみなさん
参加してくださいます。ボイスで参加する方、瞑想で参加する方、なり物で参加する方、
踊りで参加する出入り自由。
②ぽんぽこ年忘れライブ&パーティーについて
そのあと秦野ひまわりヨガ道場に戻り、久しぶりの出たとこ勝負ライブ持ち寄り
パーティーです!
畑でうたをつくる、みかねえを先導に、流れるままに、うたって、かたって
何が飛び出すか!!あついおもいを思い切り自由に発散くださいね!

      楽しいこと苦しいこと人生やみなべ
          ならば・・・・
     ふつふつと煮えたぎるなべにはしつっこんで
        つまんだもの味わってみよう
      あつい思いの、メッセージ!

ゆふがほ きらら