今日は一日曇天。
こんな秋の日に風流、お茶立てやりました。

お茶立ては、古くは中国から、
日本にもいろんな流派があって
茶碗に始まる茶道具や床の間にかける禅語などの掛け物、お花、供え物
その時間自体が総合芸術といわれるくらい奥が深いようですが、
ヨガ道場でのお茶立ては、講師の圭香先生の意向で
あちこちに点在する植物や飾り物の中でたのしくみなさんが
お点前ができるように、足を崩したり、作法もゆるくやってくれました。
秋らしく、花瓶には、すすきや赤い実が飾られ、
サツマイモやカキが秋の収穫物のように備えられました。
昼食として懐石を供してから
茶をふるまう正午の茶事として行いました。

懐石料理メニュー
酵素玄米・ふのりとシメジ赤だし汁
鮭の西京漬け
カボチャのグラタン
かきの大根なますつぼつぼいり
セリとごま豆腐の白和え
三つ葉と貝のみぞれ和え
里芋人参えんどうｎ煮含め
冬瓜のフカフカ煮
黒豆
ひじき
錦玉子
香物（なす、きゅうり）

赤い布を敷いて一列に座り
並べられた和菓子を召し上がってから、
先生が作ってくれた抹茶をいただきます。
二服目は自分で一人ずつたててみました。
手先だけでなく肩を入れて
素早く泡立てるようです、
私もやらせていただきました。
抹茶は大好きなので
つい飲み終わった後、喉の奥を、
「はー」とならしたくなりました。が、
「それはいけません、残った泡をずずず、、
と音を立てるように飲みほすのです。」
と言っておられました。

庭で、獅子おどしが、カーンと響きました。

　　「和敬清寂」

お茶菓子は新栗だけで練った栗きんとんと、
京都の薄皮のあんのお菓子でした。

お辞儀には真行草とあり、深いお辞儀から
だんだん簡単なものになってゆくそうです。

みんなでいっぺんに深いお時儀をして
自分だけぴょこんと顔上げちゃったらどうしようとか、
前の人から順にお茶を飲み次の人を意識して
「お先に」と言って自分も飲むのに、
前の人がいつまでもお茶飲まなかったらどうしようとか
最後はみんなの談笑が混じりました。

人前で粗相しないお茶の作法は
くうきをよむ、、、
の日常作法らしいです。

抹茶は薬のように使われていたようです。
ちょっとだけいたかったのどが
終わった後気持ちすっきりしていました。

貴重な体験ありがとうございます！

これで１０月のひまわりカフェはいったん幕を閉じますね。

冬のひまわりカフェ
♪晩秋から冬をからだとこころでかんじよう♪
ひまわりカフェ開催日
●１１/１８（月）１２時から１５じまで
満月カフェ（からだにやさしいかぜながそう）
●１１/２２（金）夜１７時から２２時まで
●１２/２（月）１２時から１５時まで
新月カフェ（からだにやさしいかぜながそう）
●１２/２２（土）夕方５じころからぼちぼち
四十八瀬川舞踏
●２/２９（土）１７時から２２時まで
としわすればー

尚、/２１月曜日
チェロとバイオリン、ジェシカ＆にゃんこライブ
演奏もようはひまわりライブ！で見れます！

ゆふがほ　きらら

昨日の雨が一転し、今日は穏やかな一日でした。

朝ヨガの最中に
演奏者が到着し、
ヨガ部屋の階下で
チェロとバイオリンの練習が始まりました。
・・・・・・・・・
私は音楽をそっと消し、
チェロとバイオリンの生の音で
ゆっくりヨガを楽しみました。
今日は生徒さんが高齢のお姑さんも連れてきてくれて
ほんわか椅子でからだをほぐしていました。

ヨガのポーズを終えて
そっと横たわると
窓から秋の風が足をくすぐりました。
音のつぶがじわーんと
からだにしみいる感じがしました。
いつまでもいつまでも

本番、
にゃん子さんのお話が演奏会のボルテージを上げて
ジェシカさんの大きな体がチェロを抱き
おどっているようでした。
草原の中の風が大きく吹いて
地平線の向こうまでたなびくように、
ジェシカさんのからだの指先から
体の隅々にまで刺激の波が
まったりなびいているようでもありました。

自分もおどってしまいましたが
そのおおきさとはかけはなれて
小さなうねりでした。

とても素敵な時間でした。

参加してくださった皆さんも
気持ち良いお顔でした。

今回の企画
快く運んでくれた
にゃんこさん
心から感謝いたします。

アイリッシュの音楽
お話しも演奏も
とてもよかった。

お子さんの運動会の代休で２人の子供連れての遠征演奏
四十八瀬の河原でのびのび遊んで帰られました。

ジェシカさんが言っていました。
「バッハってすごい。
何にも考えてないことがすごい。
ただ自分が楽器を弾きたいために
メロディーをつづり、曲を作った
人知れず、、、」

音を奏でる素敵な女性を
見送る、もったいない
夕方でした。

今回のライブの様子を
感じたい方は２２日以降に
ひまわりライブ！の項目を開いてくださると
演奏の様子が見れます。
２００歳近いチェロの音色を聞いてみてください。

ひまわりライブ！
こちらからも
是非お楽しみください。

２３日お茶立てカフェにつなぎます。

ゆふがほ　きらら

秋色カフェオープンです！

１０/２１
チェロとバイオリンのコンサート
１２時４０分から（無料）
ジェシカさん（チェリスト）曰く
「秦野も初めてだし、演奏形態も初めてだし
たのしみーーー！」と言ってくれているようです。
皆さん自由に参加くださいね。
演奏はひまわりライブ！で放映予定です。
道場で聞けなかった方もぜひひまわりライブ！
でその場の様子を感じてくださいね。

１０/２３
お茶立てカフェ
講師の平賀圭香氏も
秋の風流の場作り楽しんでくださっています。
草花、抹茶、菓子
懐石料理・・・ざっくばらんではございますが
秋をいっぱい感じてください。

今日（１０/２０）は雨が強かったですね。
このまえまで暑かったのに、急に寒くなって
なんだかいじわるされているみたいな
からだ…戸惑っていませんか・・・

１０/８寒露　１０/２８霜降
季節はぐんと冷え込む秋の彼岸。
足を強くして土のエネルギーもらいましょう。
今日のヨガ道場中学生・高校生・大学生で
丹田気合いヨガをしました。

えい、えい！やってから
２人組になって、はーとの形を作るヨガやり、
最後は
大学生の英語のスピーチをみんなで
ききました。題名はイエスマン。
「まわりを感じながらも、流されない自分をもつ」
というテーマだと思います。
見事な英語でお話ししてくれました。
なにより、一所懸命、でもナチュラル
という姿がうれしかったです。
（きららは英語はよくわからないけど
その姿でビビビと通じるものあります）

人肌のぬくもりが恋しい秋
からだが求めているのは何かな？
その要求に素直になって
秋のなせる伎、、、ゲイジュツ
楽しんでみましょう。

今月からあたらしく

mofu工房…ハワイアンキルト
R　I・・・オーガニック布屋

ひまわりカフェに並びます。
皆さんの手にとって
その味わいを感じてください。
とても素敵な風流れます〜

ゆふがほ　きらら

本日は寒露なり。
秋風がしみる頃なはずですが、
日中は夏のようでした。

ヨガ道場は午前中、赤ちゃん連れヨガ、マタニティーヨガ
２ラウンドヨガを終え
食欲の秋で、、しかもこの暑さ
デトックスカレー（シーフード）ランチで
ママ友カフェやりました！
１１人のママ（赤ちゃん連れは７名、マタニティー４名）
なのでおなかの赤ちゃんも入れて
総勢２２人のカフェでしたから熱気むんむん。

みんなの好きなこと話しました。
旅行であったり、お花であったり、
走ることであったり、登山であったり
外交会話術であったり、装飾であったり
みんなそれぞれ宝物もってる。
違う角度で皆さんに触れ合えて、
これも新鮮な時間でした。

ヨガの時間で思ったこと。
赤ちゃんを産みだす丹田力は
そのまま子育ての力になり、
生きる知恵になる
子育て中の表現力は
・・・・・・・・・

世界に開いている赤ちゃんの体から
おしえてもらうこといっぱい
いっぱい触って、皮膚からのサインから
教えてもらうことにまっすぐになれば
ママの表現力にいのちがにじみでる

子供達に起きる健康問題
糖尿病・高血圧・腎臓病、骨折、、、、
血眼になって
進学、受験に走るより
もっと大事な宝物があるはず。

夜ヨガは、素敵な女性たちで
夢で空飛ぶお話ししながら飛行機ぶーん
そのあとは、瞑想
おなかは温まったはず。

いのちはとてもシンプル
皮膚で感じ取ったサインは脳に送られ
筋肉や自律神経
ホルモン免疫に働きかけてくれて
気持ちのもつながってゆけるのです。
内臓にも気持ちがあるわけです。

ものさみしくなる秋です。
皮膚につつまれているからだ

そこから感じてみましょう。

ゆふがほ　きらら