みなさん
２０１２年、たくさんありがとうございました。
２０１３年、よろしくお願いします。

今日は子供たちと、お掃除、おせち料理作り、
ユズ湯入って、てんぷらそば食べて、、、
ゆっくり、過ごしています。
見回したら
就活の子、受験の子、赤点補習の子、実験お絵かきゲーム夢中の子、、
みんな思い深かった。

おかあさん
本当に感じてくれてたの？って言われちゃった。
子供たち振りまわして
一番わがままな子は、母親でした。
ははは、、、

つぶ感じる場所　
秦野ヨガ道場(神奈川県秦野）
きららなりに、真剣に感じて場所づくりしてゆきます。
来れる人はどんどんきてね。これなかった人もきっとどこかで何かを感じれ道筋
作るね！

必要な者同士が、つぶ交換できる状態を作れる
そんな、よいかげんな場所として秦野ヨガ道場がありたいと思っています。

ぽんぽこらいぶぱふぉーまんすの様子はユーストリームで見れます。
２０１２年、最後までやってくれた福の神、
渡辺賢人監督、ありがとうございます。
かなり個人的に見れるらいぶの様子ですが、
それぞれに味わえる場所になっていると思います。
突然の乱入シーンは、ホロっとくる方もいるかもしれません。
思いを語る肉体が、そこにあると感じれるかどうか。

表現することと、
感じることと、
そして必要な人との折愛

どうぞこれからもよろしくお願いします。

ゆふがほ　きらら

今年も残りわずか
何だかしずかに時を刻まれているような、いまを感じています。

昨日はぽんぽこぱふぉーまんすを、四十八瀬川で行い、
そのあと、ヨガ道場に戻り、年忘れぽんぽこライブを行いました。

反省を含めてきららと娘の感想報告、七沢温泉で浸かってきた後ですので血流よ
い報告となっておりますが、最後までお付き合いくださるとありがたいです。

きららは、とっても楽しかったでーす。
おどりは、自分の今年の垢を落とした感じです。
今年は、つぶの映画のクランクインに始まり、
年末の上映会に終わり、
自分の歴史を振り返り、いまを感じる
そんな年でしたから、
河原での禊は、ひたすらじぶんをみつめるおどりでした。
見ている人を引き込むにはあまりにも個的に思えるような踊りでした。
でも、自分の体に必要な踊りでした。
それをもっとまわりのものと感じあうようになってゆきたい。
そんな風に思いました。

たちあってくださったみなさま
心から感謝します。
おどりとはなんぞや
つぶの映像から教わったもの、そして被災地屏風ヶ浦で教わったこと、
私は、ここを原点としてまっすぐ生きることで踊りと向き合わなくてはいけませんね。

ライブもとっても盛り上がりました。
やまやまを耕す歌姫みかねえを核として
にしやん、えいちゃん（みかねえファンクラブ会長・副会長）の歌に始まり、
星のお話、グラッパお酒のお話、きらきら星変奏曲にゃん子＆みゆきバイオリン
演奏、藤川夫妻の笛の演奏、
たぶんすごい個人的な発表会ですが、まじなつぶの発信です。
これも後でユーストリームに渡辺君がまとめてくれますのでぜひ見てくださいね！

娘・そらの視点からの感想。
四十八瀬川でのぽんぽこ踊り。夕暮れ時（とはいえ、まだほとんど日が落ちていませんでした。）、神木をたたく音・みかねえの魂の声をバックに一人舞うきらら。
地を這うへびになったり、無邪気な子供になったり。

去年までとは違い川の中にバシャバシャはいらなくなり、
少しきららは大人になったような…。
でも、相変わらずいろんな所を転げ回り、生傷いっぱい。
そんなきららを遠目で心配しながら見ていました。時々どちらが親なのか分からなく（おっと失礼！！）なってしまいそうでもあり、
踊りにつながるきららのエネルギーも感じました。

ライブも、内容が充実していて、参加者の皆さん（観客も含めて）は、
和気あいあいととても楽しんでいるようすでした。
みかねえ＆にしやん・ときどきまーちゃん(笑)によるデュエットも最高でした！！
昨日一日で、皆さんの日ごろのストレスは一気に吹き飛んだことでしょう。
今年も残りわずかですが、有意義に過ごしていきたいと思います。

ゆふがほきらら

本日満月なり。

からだと一杯おしゃべりしましょう！

からだを知るために、客体を意識してヨガやってもいいですね。

朝ヨガは　椅子を使ってやりました。

椅子という客体は、締切迫った勉強や仕事となれば、

縛り付ける道具にもなりかねない。

満月椅子ヨガのやり方

おしりをささえてくれて→なでてくれて→愛でてくれれば

最高のおしゃべり友達ということを前提に椅子に座ってみましょう。

両足裏をしっかりつけて足裏の脳を感じます。

足を床に滑らせて左右対称に円運動をしてみます。

満月を思い浮かべながら素敵なまるを描いてください。

椅子は背骨もおなかも伸ばしてくれます。

水に浮かぶとか、ねっ転がって足を浮かせてしか股関節の円運動できないところ

をもって、椅子から愛をもらうと

なめらかな股関節マッサージができるのであります。

椅子から、径絡がつながって、満月運動。

それから、それから

四つん這いになって、獣になって

満月に向かって吠えてみましょう。

最後はあお向けでだんごむし。

背中や腰を丸めて、

少し交感神経の立ちやすい満月。

ゆらゆら揺れておやすみなさーい！

ゆふがほ　きらら

手のひらの真ん中に労宮ろうきゅうというツボがあり、
そこに、しゅりしゅりと手をあわせて
３０回くらい揉んでいると
あたたかくて、、やわらかくて、、
やさしいエネルギーがたまってくるのがわかります。

温まったたなごころにあつまったえねるぎーは

そんなふきだまりを
ふわっと
流してくれる

今年もたくさんの人と
ヨガで睦みあえました

小雪が散ってきた丹沢の麓
四十八瀬川で
しゅりしゅり、、、祈りました。

千葉に住む
大事な人のおなかを案じて

メリークリスマス！

ゆふがほ　きらら