秦野に避難されたこられた皆さんの心と体のケア。
今月、来月は第一日曜日に養生ヨガを行います。
養生ヨガもはじめてから13回目、
月日のたつのは早いですね。
毎回、皆さんと一緒にヨガやマッサージをして触れ合うことで、
「からだのこえをきく」ことの大切さを教えていただいています。
地域の皆さんもぜひ皆さんで輪になってヨガしてみましょう。
2013年8月4日
秦野市本町公民館
10時から12時まで
タイムテーブル
●10時から マッサージ
●10時30分から ヨガ
●11時20分から おしゃべり場
(次回は9/1日曜日10時からです)
夏の土用
暑さにくたびれた臓器のおかげで、
体が焦げくさくなったりするこのころ。
口内炎や、湿疹、夏風にも要注意。
熱がこもらないように骨盤の調整も大切です。
皆さんで土用ヨガしましょう。
土用にうなぎやどじょうを食べるのは
土のエネルギーをからだが必要とするから。
土用ヨガも、土のエネルギーをいただくヨガ。
地面のエネルギーをしっかり感じて立ってみましょう。
じんじんする足裏からエネルギーをもらったら
からだを揺らして熱をのがしてゆきましょう
ヨガは無理なく進めてゆきますので、椅子ヨガでも
形をそれぞれ変えて
自分の体と向き合ってくださいね。
どなた様も自由に出入りできる秦野養生ヨガです。
皆さんお誘い合わせのうえお越しくださいませ。
ヨガ道場スタッフ一同おまちしています!
主催 秦野ひまわりヨガ道場
後援 秦野市社会福祉協議会
協力 秦野市役所地域福祉課
お問い合わせ 0463-88-5936 yufugahokirara@yahoo.co.jp
2013年7月1日
ヨガ道場スタッフ一同
ゆふがほ きらら