秋色ひまわりカフェオープン!

秋色カフェオープンです!

10/21
チェロとバイオリンのコンサート
12時40分から(無料)
ジェシカさん(チェリスト)曰く
「秦野も初めてだし、演奏形態も初めてだし
たのしみーーー!」と言ってくれているようです。
皆さん自由に参加くださいね。
演奏はひまわりライブ!で放映予定です。
道場で聞けなかった方もぜひひまわりライブ!
でその場の様子を感じてくださいね。

10/23
お茶立てカフェ
講師の平賀圭香氏も
秋の風流の場作り楽しんでくださっています。
草花、抹茶、菓子
懐石料理・・・ざっくばらんではございますが
秋をいっぱい感じてください。

今日(10/20)は雨が強かったですね。
このまえまで暑かったのに、急に寒くなって
なんだかいじわるされているみたいな
からだ…戸惑っていませんか・・・

10/8寒露 10/28霜降
季節はぐんと冷え込む秋の彼岸。
足を強くして土のエネルギーもらいましょう。
今日のヨガ道場中学生・高校生・大学生で
丹田気合いヨガをしました。

えい、えい!やってから
2人組になって、はーとの形を作るヨガやり、
最後は
大学生の英語のスピーチをみんなで
ききました。題名はイエスマン。
「まわりを感じながらも、流されない自分をもつ」
というテーマだと思います。
見事な英語でお話ししてくれました。
なにより、一所懸命、でもナチュラル
という姿がうれしかったです。
(きららは英語はよくわからないけど
その姿でビビビと通じるものあります)

人肌のぬくもりが恋しい秋
からだが求めているのは何かな?
その要求に素直になって
秋のなせる伎、、、ゲイジュツ
楽しんでみましょう。

今月からあたらしく

mofu工房…ハワイアンキルト
R I・・・オーガニック布屋

ひまわりカフェに並びます。
皆さんの手にとって
その味わいを感じてください。
とても素敵な風流れます〜

ゆふがほ きらら

秋のひまわりカフェ


秋は、ちょっぴりものさみしくなるころ
・・・・・・・・・・・・・・・・
ここ数日、秋とはいえない暑さですが。

秋の瞑想は、そら色に染まります。
現実から離れてちょっとゆるめたい自分に
日に日に高くなる空は、
身ひとつに佇まいを嵌めこんでくれる

食とゲイジュツの秋

さて
ひまわりカフェでは、秋色カフェを計画しています。
趣旨:秋をかんじよう
今月は、
●10/21(月)秋の調べと題してチェロとバイオリンのミニコンサート
無料

●10/23(水)ざっくばらんお茶立てカフェ参加費¥2500

詳細
●10/21(月)12時〜14時ころまで
秋の調べと題してチェロとバイオリンのミニコンサート(無料)

ランチは12時〜
ヘルシーランチ¥1000:秋の旬野菜をつかった玄米ランチ
演奏は12時40分頃からで、どなたでも自由にはいれます!
ランチが必要な方は19日までに予約を入れてください。

ジェシカさん

ー演奏者と演目についてー
チェロ:ジェシカ=チェザナ=橋本
<プロフィール>
米国NY州出身。イサカカレッジ音楽学院にて、チェロ演奏および音楽教育学をダブル専攻する。
音楽学士取得後は、小中高等学校にてスズキメソードによるチェロ指導にあたる。
マンハッタンを拠点にソロ活動・オーケストラ団員・音楽劇団員として演奏活動を行う。
2002年にニューヨークシティー・ラグタイムショーのメンバーとして初来日し、日本9都市を回る。
2006年より東京に在住。
現在はブリティッシュ・スクールにて、チェロ・コントラバス・バイオリンの指導を行っている。
さらに、弦楽4重奏団、「カルテット・インターナショナル」のメンバーとして、室内楽演奏活動も行っている。
日本では幼稚園や病院の慰問演奏も引き受ける器の持主。

バイオリン:杉浦仁美〈通称にゃんこ)
<プロフィール>
大阪生まれ。幼少時、スズキ・メソッドでクラシック・バイオリンを学ぶ
。20代、バイオリン演歌の桜井敏雄師匠について、明治よりつづくバイオリンを弾き
ながら歌う芸を学ぶ。40代、札幌在住時に、アイリッシュ・フィドルの小松崎操先生
よりアイルランド伝統の奏法を学ぶ。現在、翻訳家、三児の母、週末音楽家。アイリッ
シュ音楽のグループに入れていただいてセント・パトリック・デーのパレードに参加し
たり、もう一つの好きなこと、ゴスペル・クワイヤのメンバーとしてイベントやおまつ
りで歌ったりしています。

曲目
1.いつも何度でも
2.アイルランドの音楽いろいろ
 スワローテイル・ジグ、
Mo Ghile Mear(素早き戦士)、
ラリー・オガフのジグのセット
3.バッハ無伴奏チェロ組曲1番
4.日本の秋の歌
 赤とんぼ、里の秋、もみじ(もみじは一回弾いたあと、みんなで歌いましょう!)

このコンサートは、障害者の方も参加できるような道筋を作りたいと思います。
どうぞ、気楽にいらしてくださいね。

●10/23(水)12時〜15時ころ。
ざっくばらんお茶立てカフェ参加費¥2500
ランチは懐石料理&抹茶&和菓子付 
こちらは8名予約制(残り3席ございます)
服装は軽装で構いません。

講師:平賀 佳香
流派は裏千家です。
今回はざっくばらんに
をおこないます。

みなさん、食とゲイジュツの秋を感じに
ひまわりカフェに遊びに来てくださいね。

ゆふがほ きらら

ママ友カフェ

本日は寒露なり。
秋風がしみる頃なはずですが、
日中は夏のようでした。

ヨガ道場は午前中、赤ちゃん連れヨガ、マタニティーヨガ
2ラウンドヨガを終え
食欲の秋で、、しかもこの暑さ
デトックスカレー(シーフード)ランチで
ママ友カフェやりました!
11人のママ(赤ちゃん連れは7名、マタニティー4名)
なのでおなかの赤ちゃんも入れて
総勢22人のカフェでしたから熱気むんむん。

みんなの好きなこと話しました。
旅行であったり、お花であったり、
走ることであったり、登山であったり
外交会話術であったり、装飾であったり
みんなそれぞれ宝物もってる。
違う角度で皆さんに触れ合えて、
これも新鮮な時間でした。

ヨガの時間で思ったこと。
赤ちゃんを産みだす丹田力は
そのまま子育ての力になり、
生きる知恵になる
子育て中の表現力は
・・・・・・・・・

世界に開いている赤ちゃんの体から
おしえてもらうこといっぱい
いっぱい触って、皮膚からのサインから
教えてもらうことにまっすぐになれば
ママの表現力にいのちがにじみでる

子供達に起きる健康問題
糖尿病・高血圧・腎臓病、骨折、、、、
血眼になって
進学、受験に走るより
もっと大事な宝物があるはず。

けんちゃんの飛行機ぶーん

みんなでヨガやると筋肉の使い方を赤ちゃんは感じる
だからヨガの場で初めて寝返りしたり
一歩踏み出したりする場面に出会える
今日のけんちゃん、、
みんなで飛行機ぶーん
そのあと、初めての寝返り

夜ヨガは、素敵な女性たちで
夢で空飛ぶお話ししながら飛行機ぶーん
そのあとは、瞑想
おなかは温まったはず。

いのちはとてもシンプル
皮膚で感じ取ったサインは脳に送られ
筋肉や自律神経
ホルモン免疫に働きかけてくれて
気持ちのもつながってゆけるのです。
内臓にも気持ちがあるわけです。

ものさみしくなる秋です。
皮膚につつまれているからだ

そこから感じてみましょう。

ゆふがほ きらら

港区ひまわりヨガスケジュール2013年10月から2014年1月

なんだってこんなに早いのでしょう。今年も残すところ2か月。
神無月、、神様がいないときに自分の神を感じる
自分を見つめる時間ではないでしょうか。
港区に出かけていますので、都合つく方は遊びに来てください。


港区ひまわりヨガ
毎月2回ほど木曜日に港区高輪でヨガのレッスンしています。
11月のみ6日(水曜日)ですのでご注意ください。
あいはーとのみ11/7です。

季節や環境で変わってゆくそれぞれのからだと向き合うヨガ。
みんなで輪になってやってみましょう。
タイムスケジュールは午前10時30分から集中ヨガ、
午後13時からあいはーとヨガ、午後2時30分から子連れOKママヨガ
どなたも気楽に受けられるヨガです。それぞれにニーズに合わせてお運びください。

●集中ヨガ
体が硬いとか運動苦手とか関係なし。年齢経験不問。皆さんが来れる時に予約なしで飛び込めるヨガタイム
季節を踏まえて、不定愁訴に効くポーズ、呼吸法、瞑想 でゆったり、のんびりほぐしましょう。。
日常からちょっと離れてゆっくりと自分の体を見つめる時間です。

高輪区民センター(地下鉄南北線・千代田線白金高輪駅上)3階和室  AM10:30?12:00 
会費1回1000円

日時・・2013 10/10,31、11/6(水曜日) 28 12/12,19 1/9,30

●子連れOKママヨガ 
子育ては重労働!意外とストレスもたまるもんです。子育ての穴の中でもホンワカできるヨガの場です。
にぎやかなキッズジャングルの中、ママもベビーほがらかストレッチ!!突然のダンスや手話歌もわいわい楽しんでね。
いろんなママたちが集まっています。ママ友も作って子育て楽しんじゃお!

 高輪区民センター3階和室(地下鉄南北線・千代田線白金高輪駅上) PM2:30から
会費1回1000円

日時・・2013 10/10、31、11/6(水曜日) 28 12/12,19 1/9,30

●あいはーとヨガ
なかなか分かってもらえない精神的な障害を持つ方を囲んだヨガです。
じっと固まっていた方も、不眠で苦しんでいた方も、みんなで朗らかにヨガやっています!
集まる皆さんそれぞれの体を見つめる時間を大切に、ポーズにこだわらずに行っていますんで、
ヨガなんて、、、なんて思っていた方も形にとらわれないヨガ、、ぜひ参加してみてください。
ヨガの間、zzz・・・なんてのもあり、眠れない人はこえ聞きに来てください
地域の方も気軽に参加できます。病中病後の方にも最適です。

場所 東京都港区あいはーと・みなと
〒108-0074 港区高輪1丁目4番8号
地下鉄南北線・千代田線白金高輪駅徒歩2分

13:00?14:00  無料
要予約 あいはーとTEL 03-5798-4660

日時・・2013 10/10、31、11/7) 28、12/12,19 1/9,30

ゆふがほ きらら

秋のイベント

秋のイベント
港区芝浦幼稚園
にじのはし幼稚園
キッズヨガ

西小学校  鼓笛隊

本町公民館 養生ヨガ

縦に横につながった
秋のイベント

変化が生命
昨日のからだが辛くても
今日は変化して
明日になる

涼しくなってきましたね。10/8寒露(かんろ)です。
寒暖の差が激しく、対応しきれない体は、こもった熱が胸にたまっていたり
対応しきれないと、からだはだるくむくみやすくなります

からだ温まるイベントに参加できる方はしてみましょう。
ライブコンサート
美術展
地域のお祭り

からだにふれてからだにやさしい風流しましょう。

からだが求めていることを
与えていけることがいのちの充実と持続。
生きてることの不信感からは何も生まれない。
生きてることの好奇心を、興味の世界を広げましょう

皆さんそれぞれですね。

場にはエネルギーがありますね。

その時その時のエネルギーを
感じましょう。

風、、、空気
地、、、体の肉や骨
水、、、血脈
火、、、体温
空、、、生命全体

お互いに持っているエネルギーの交換です。

新しい境地に入るということは
からだの本来持っているエネルギーに
からだを開いてみましょう

みんなで感じた世界は
うらぎりはない。

秋はいっぱいかんじてほしい、神様の世界です。

ゆふがほ きらら