ジメジメむしむしする日が続き
なんだかすっきりしない気分
続いていませんか？

75歳。
長太郎さんも
「すっきりしねえ」と
ヨガマットもって参上。

確かに首はつまり
お顔がむくんで
おめめがしょぼしょぼ。

補助つけてポーズ
「息吸えねー」
急に暑くなったこともあって
心臓ばくばく
腸も硬くなって
横隔膜引き上げたのかな
呼吸の筋肉が硬くなってるかんじ。
「息吸えねー」の連発。
吐いてるから吸えてるよ♪

長さんの背中に回って
手を持ち上げながら
みぞおちを伸ばして
スーハースーハー

足首回しして
せなかなでなで
坐って足伸ばし
腰をおこしたり
倒したり
ぎったんばっこん

壁に背中つけて
「背中のびねー」
「ひざ曲がっていてー」
といいながら
股、なぜなぜ、ふくらはぎ、ぎゅっぎゅっ
開脚のばし
「前にいかねー」
いいのいいの、
おしりがゆかとおしゃべりしてるの、
きいて！

一時間の長太郎ヨガ
ポーズは、ぼーずが屏風に上手にぼーずの絵を描いた
長太郎はまじめにやるし、負けず嫌い！
でもなにより
長太郎のこころが、からだよりどんだけ柔らかいか
それがだいじだいじ。
そうじゃなきゃ
ヨガマットもって
ヨガなんか来ないでしょ。
毎日お薬も飲んでるけどさ。

前立腺を患って15年
欝っぽくなって半年。

ホルモンバランスは
長さんのからだが教えてくれるからだの声を
ちゃんと受け取れる器を持つこと。
それが長さんのからだの魅力。

さいごに
すっきりした目で
「やっぱヨガはいいなー」

長太郎さんは
この４月から
震生湖近くの
畑を借りて
のんびり百姓始めました！

２３日ひまわりカフェに
長太郎野菜
元気ホルモンじゃがいも！
並びます！