秦野での養生ヨガもはじめてから
2年目になりました。
いろいろ力不足ではございますが、
毎回、皆さんと一緒に
ヨガやおしゃべりの場を通じて、
「からだのこえをきく」ことの
大切さを教えていただいています。

２０１４年６月１５日、午後１時からマッサージ、
午後２時からヨガを行い、そのあとは皆さんでお茶タイムです。
どこから参加してもどこでお帰りになっても自由です。

場所は秦野駅から10分ほどの、イオンのとなり、
本町公民館の一階和室で行います。

梅雨時の６月。ジメジメしてうっとうしいときもありますが、
このころの雨は栄養を含んでいます。
成長期のお子さんもこの時期に背が伸びるように、
おとなも、固まっていたところが緩んできます。
この時期に上手に伸ばしたり、ねじったり調整すると、
五臓のバランスが整い、体の調子が良くなりやすいようです。
夏に向けて、暑さ対策のための、からだの流れをよくするような
簡単なストレッチを用意します。

ヨガは、誰でも、どんな形でもみなさんができる、体のケアです。
運動は無理だと思っている方も参加してみて、
気楽なヨガに健康をつかんでいらっしゃる方も増えています。
基本あぐらでやりますが、あぐらが無理なようでしたら椅子も用意します。
今回は午後からですので、午後のひととき、
軽い運動とおしゃべりで、リラックスタイムすごしてみませんか？
老若男女・経験の有無は問いません。どなたでもお気
軽にご参加ください。

皆さんのお越しをお待ちしています。

秦野ひまわりヨガ道場スタッフ一同

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